Salut a tous ! Je fais de la musculation en parallele au rugby et jaimerais savoir ce que vous faites lors de vos seances ( pendant et hors confinement en general ) quels muscles vous privilegiez etc..
Jaimerais aussi ( et surtout ! )savoir le nombre de repetitions/series et temps de repos lors de vos seances afin de pouvoir comparer et m'en inspirer !
Je n'ai pas envie de devenir un bodybuilder mais d'ameliorer mon physique et mes compétences !
Merci pour vos retour les amis 