Sport

Salut j'aimerais commencer l'athle mais surtout la course 50 60 100 200 m je cours assez vite meme si je n'en ai jamais fais juste des courses en classe. Donc voila j'aurais des questions à poser a ceux qui font de l'athle comme par quoi je vais commencer quand je vais arriver et ect...
Ps : C'est pas un énorme club ou je vais allez et c'est un club moyen jpense

Up

Je crois qu'à 14 ans un club te fait faire un peu de tout encore (tu peux faire du sprint mais tu fera pas que ça)
au début peut-être tu va te prendre une claque parceque le niveau de club a rien à voir avec la classe, mais si tu sens que tu peux progresser ça va aller tout seul tu peux vite atteindre un bon niveau comme ça

Merci pour ta réponse, et j'ai une autre question quelles temps faut t'il faire au 50 m 100m , ... pour faire des grosses competitions et tous et pour que ja participe a des compets faut que je fasse comment ?

A ton âge tu devras être en 11.20-11.30pour les pointes d'or je crois (il me semble que c'est l'équivalent des championnats defrance en minime)
Et le record minime est à 10.97 sur 100

Dacc merci pour l'info je vais commencé l'athlé mercredi je crois je vous dirais le temps que j'ai fais pour ma 1er alors on verra ;)

Non en minimes tu fais du triathlons 3 épreuves. Ce n'est pas une perf qui te qualifie mais le cumul de 3.
Tu fais une performance ça te fait des points, et c'est ce total de point qui fait que tu te qualifies ou pas pour les pointes d'or (championnat de France pour Minimes). Tu pourras choisir le 50 et le 100 mais après tu devras prendre une autre discipline (haies, lancé, saut).
Généralement si tu fais 105 points tu peux être au pointes d'or. Il faudrait que tu fasses 12.00 secondes au 100, 6.60 au 50m et 5m80 en longueur, tu serais vers les 105 points.

Ah oui donc dommage je suis oblige de faire du triathlon après faire le 50 et le 100m me derange pas mais faire du saut de l'haie ou du lancer je n'aime pas trop a voir quand je vais essayer mais merci de ta réponse 😏

Normalement tu choisis c'est assez libre ^^, les sprinteur font souvent du saut en longueur car ça va de paire, après je pense que tu peux faire un lancer ça fait pas de mal et puis ça fait découvrir
les haies ça peut être dur si tu es mauvais en souplesse, sinon c'est toujours intéressant à tester

Ah ok d'acc merci pour ton aide je verrais quand je commencerais comment ça se passe 😏

Bon on a appelé celle qui s'occupe de mon club et elle a dit que en minimes je devrais tout faire tout essayer c chiant et ce n'est qu'a partir de cadet que je pourrais me specialiser dans le sprint. Je devrais faire du demifond du lancer de la haie de la longueur du sprint voila tout

Hmm c'est un peu relou de répondre un truc comme ça je trouve de la part d'un club
je sais pas si ils appliquent à la lettre de "tout faire" mais si c'est le cas tu vas pas forcément autant kiffer que si t'étais cadet
peut-être attends l'an prochain alors comme tu veux

Ouai mais bon je préfère commencer cette année pour avoir un assez bon niveau quand je serais cadet.
Puis j'aurais besoin de votre avis sur mon niveau j'ai fais 13.30 sur 100 m (mesuré a la rache sur ma route devant chez moi) puis en sachant que j'ai pas fais de sport cette été puis aussi l'année dernière donc voila dites moi si c'est bien ou pas ou on peut pas dire.

Sur le papier c'est mauvais ton temps.
Mais bon, c'est ta première année, pas de entraînements, ni d'échauffement etc... Donc on peut pas se prononcer, tu peux encore vachement progresser et tout et tout. En comparaison mon premier 100m en Benjamin (donc 12 ans) c'était 13.10 par exemple, donc je dirais que t'est légèrement en retard, mais ça va forcément changer, aussi bien à la fin de la saison tu seras en 11.70.

On sait pas tavance pas trop vite

Franchement j'ai commencé l'entraînement et on a presque rien fait de spéciale a par un jogging, étirements, monter de genous gainage et un 800m a la fin pour finir, moi jvoulais faire un sprint.
Puis pour le temps jpense que sa veut rien dire parce que t'aurais vu dans les conditions que je l'ai fait je pense que je peux faire beaucoup mieux parce que je sentais que je pouvais faire mieux mais j'avais mal aux genoux et tous enfin pour dire que je pense que je peux faire mieux

Oui tu fera mieux
Les entrainements d'endurance (pas trop long non plus) font partie des entrainements de sprint aussi, ça te servira

Le 03 septembre 2016 à 11:51:36 CaptainFrancia a écrit :
Franchement j'ai commencé l'entraînement et on a presque rien fait de spéciale a par un jogging, étirements, monter de genous gainage et un 800m a la fin pour finir, moi jvoulais faire un sprint.
Puis pour le temps jpense que sa veut rien dire parce que t'aurais vu dans les conditions que je l'ai fait je pense que je peux faire beaucoup mieux parce que je sentais que je pouvais faire mieux mais j'avais mal aux genoux et tous enfin pour dire que je pense que je peux faire mieux

On s'en fout de ton temps ça viendra plus tard.
Par contre non, c'est ultra important ce que t'a fait , estime toi plutôt heureux d'avoir fait cette séance
De plus géneralement en saison hivernale y a peu de compet' et + de cross, donc c'est normal que tu fasse du long, en plus c'est tres utile. Le sprint viendra un peu plus tard, pour la saison estivale notamment.

un conseil, n en fait pas trop au debut, tu va te blesser!!

commence progressivement

enfin bon si ta un bon entraineur il te le dira aussi

Dacc merci a tous pour vous conseils je ne savais pas que ça m'aiderait pour le sprint 😏