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je vous explique rapidement je voulais demander si le fait d'aller barboter dans l'eau le soir d'une seance de muscu (je parle pas la de nage intense juste barboter 15 min) pourrais detendre les muscles et ainisi recuperer plus rapidement ou au contratire je risque de ralentir ma progression en muscu à cause de ça?

J'aimerais le savoir aussi

Salut, la muscu et la natation vont très bien ensemble, malheureusement le fait de barboter 15 min n'aura pas vraiment d'effet sur la relaxation de tes muscles, c'est "mieux que rien" on va dire mais ce n'est pas très utile par contre ça ne risquera pas de ralentir ta progression en muscu au contraire si tu as le temps tu peux enchaîner une petite séance de natation juste après ça te ferra le plus grand bien surtout si tu as un peu mal au dos par exemple.

Fais de la brasse tranquille allure grand mere 30 minutes et go te relaxer et la tu verras la difference
Juste barboter ca fera rien