Sport

J’ai fait 8kmn en 50mn, mais un putain de mal de pied après la course, qu’en pensez vous ?

J’en pense qu’il faut que tu sois régulier si tu veux du changement

Je sais que ça peut paraître évident mais beaucoup l’oublient

c'est quoi ton IMC ?
cours-tu avec des chaussures de sport ?
as-tu repris brutalement avec un 8 km sans séance avant ?

J’ai un imc de 34 je suis un gros sac, et non je fais du rugby et beaucoup de musculations

Tu vas te flinguer les genoux.

Tu cours avec quoi comme chaussures ?

Si tu fait du rugby et que tu mange en conséquence tu perdra jamais

Ce que tu dois faire cest aller a la salle et faire beaucoup de muscu, le but cest de te muscler, renforcer ton métabolisme et d'augmenter ta consommation de calories au repos,si tu te muscle et que tu mange a peu prrss ainement tu fondra a vue d'oeil

Quand on est en surpoids, je pense qu'il est préférable de se tourner vers le vélo
La tu risques de te flinguer le dos et les genoux

Mec la course ne fait pas perdre du poids hein ^^ et puis mec t'es articulations tu va les flinguer HOLY SHIT tu veut maigrir mange mieux totale caloriques> all renseigne toi.

Quand même un bon temps pour un personne aussi lourde .

Après je suis d'accord avec les posts plus haut ca va te flinguer les genoux et dos franchement go plutot a la natation,vélo tu risque moins et tu perdra la aussi du poids !

Ces gens qui se tuent au jogging mais juste une fois...
Faut s'informer, un jogging tranquil est plus efficace pour maigrir. Courir vite c'est pour l'endurence

T'as internet ?

Le 15 mars 2018 à 13:56:49 KK2Q a écrit :
Ces gens qui se tuent au jogging mais juste une fois...
Faut s'informer, un jogging tranquil est plus efficace pour maigrir. Courir vite c'est pour l'endurence

T'as internet ?

pas besoin de s'énerver khey
il a jamais dit qu'il comptait courir qu'une seule fois et il courait peut-être à une allure qui lui convenait

Khey la course c'est le meilleur sport au monde mais pas quand tes en surpoids
Descends a pdc+5 et commence serieusement

Sinon, KK2Q a raison.

Pourquoi s enmerder a courir quand on peut rouler

fais du velo mec
la course va te ruiner les articulations a ce poids