Sport

après la muscul j'ai souvent envie de vomir du coup j'attend à peu près 2 heures avant de manger, c'est bien ou pas

up

je crois que c'est pas bien car jai entendu quil yu a une fenetre qui souvre quand tu fini la muscu ou ton corps est une eponge et capte mieu de recevoir les nutriments apres ta muscu et pas 2h apres
genre le mieu a faire et je le fais je pense est de manger 10 mins apres ta sceance...

Le 28 juillet 2018 à 13:03:17 weirdwood a écrit :
je crois que c'est pas bien car jai entendu quil yu a une fenetre qui souvre quand tu fini la muscu ou ton corps est une eponge et capte mieu de recevoir les nutriments apres ta muscu et pas 2h apres
genre le mieu a faire et je le fais je pense est de manger 10 mins apres ta sceance...

ok merci

De rien

si tu fais juste la muscul comme ça ça changera rien à tes résultats

Le 28 juillet 2018 à 13:03:17 weirdwood a écrit :
je crois que c'est pas bien car jai entendu quil yu a une fenetre qui souvre quand tu fini la muscu ou ton corps est une eponge et capte mieu de recevoir les nutriments apres ta muscu et pas 2h apres
genre le mieu a faire et je le fais je pense est de manger 10 mins apres ta sceance...

Non mais moi mon coach ma dis que la fenêtre elle s'ouvraient que 30 minutes et après t'es cuit tu rentres eh catabolisme et tu t'es entraîner pour R

tu peux manger qunad tu veux ce qui compte ca sera le total de bouffe et sa nature sur la journée
au pire tu loupe un "pic" d'anabolisme qui se dissipe tres vite mais au benefice d'une secretion accrue d'hormones de croissance, bref c'est kif kif les deux en benefices.

Contre-argumentez

C'est très simple Fred, je vais te répondre

Le Go-Muscu moderne, vois-tu, est aveuglé par sa condition d'esclave de la société

Il à beau avoir 50 de TDB , il est écrasé par le poids de la presion sociales, en s'abonnant à la salle il se sent IN-TÉ-GRÉ A LA SOCIETE

Ses confreres GO-MUSCU lui ont toujours dit "Va payez un abonnement à 60 boulles , "fais un peu de DC en road puis t'enchaine sur du full leg hack-squat tu seras heureux tu verras"

Sauf que la réalité de la société est tout autre, et de nombreux Go-Muscu finissent dans le déni en pensant que dans 2 ans leur confiance en eux seras retrouvés ! Mais au bout de cette échéance le constat leur saute à la gueule

-"Bordel j'ai toujours pas de copine et d'emploie stable
mais ça doit être parce que je suis pas encore assez sec ,
quand je serais à 5% de masse graisseuse tout va allez mieux"

Des Go-Muscu de naissance qui se tapent aujourd'hui 7 ans de désert affectif super poussées pour finir fou a lié à passer 6H par semaine à soulever de la fonte

Mais alors Jamy, quelle vie mène le go muscu lambda en France ?

Le bouseux lambda, Fred, est au service d'un nouveau type de marché d'attrape couillons , les franchises F-I-T-N-E-S-S

Pour creer un marché , Fred , il faut une Offre et une demande , et nos société post industrielle sont fondés sur l'image de notre personnage sociale , et c'est là que la selection naturelle opère

Les plus faibles vont devenir la demande de ces nouveaux marché prolifique , évidemment tout le marché du culte du corps se fait littéralement des couilles en Or avec ces pigeons , la bouffe , les prot , les compléments , les fringues , les coachs , les salles , les fakes-régimes minceurs , les programmes , tout est bon pour ponctionné à fond le bouseux muscu lambda

Ils en sont réduit à être des simples consommateurs qui utilisent la majorité de leur temps et de son argent à ce monde creer de toute pièce ( je vais encore plus allez à la salle , il me faut donc + de complément , et donc de nouveau Marcel JAMCORE DZ/ cercle vicieux )
Bien entendu le monde "fit" n'a aucune considération pour lui autre que celle de la valeur marchande que le bouseux apporte à la machine à Fric

Le Go-muscu lambda partage les trois quarts de sa journée entre la salle , la pesez de ces aliments ,les poses photos pour alimenter insta , les calcul d'apothicaire pour son Shaker et la dernière vidéo de TiboInshape

Evidémment ce muscler le cerveau ç'est pas très important , ON LE VOIT PAS OLOL

Et ça, c'est pour les mieux lotis ! La majorité des Go-Muscu sont des prolos , anciens bouboule et/ou victime qui soulèvent des poids sur leur tapis Intersport dans leur 15 m² de smicard
et sont donc obligé de gigoté comme des singes dans leur salon pour rentabilisé l'achat ! , on se sent JEUNE ET DYNAMIQUE n'est-ce pas Fred ?

Mais Jamy *Kof Kof*
comment le bouseux peut-il accepter de sacrifier autant de temps libre pour essayer d'exister en société , alors que tout leur probème est majoritairement dans leur tête ?

Hey bien le Go-muscu est ce qu'on appelle un être lobotomisé, oui tu m'as bien entendu Fred, un être LO-BO-TO-MI-S-É

C'est-à-dire que dans son cerveau conditionné de faible
, il est persuadé d'être un pur Yes-life , et que tout les gens (pourtant bien plus heureux que lui sans soulever des poids) sont des jaloux
Pour autant Fred , on voit reès rarement des agrégés d'éco , des internes en médecines ou autres activités demandant autre chose comme outils que le physique craché sans sommation des immondices par Ad personam ( t'aa 1 cor de phfasmee)
La tristesse c'est qu'ils pensent faire mouiller les filles avec leur fonte , mais ce font TURBO-BAISER par les Yes-Lifes capable d'assumer un couple financièrement , et intellectuellement, avec des "passions" d'Homme , c'est ce que recherche une fille passé un certains âge . Il ne reste donc que les Vanessa CAP ou les filles à pecs pour se mettre en couple avec eux ça fait envie hein Fred

On resent d'ici toute l'intelligence qui transpire du faciès de ce noble gentil-homme

Mais attend Jamy le Go-muscu est un un homme qui à une hygiène de vie , et beaucoup de cliché sont ...

HEYY BIEN FRED

c'est bien l'argumentaire du Go-Muscu lambda , laisse moi 30 sec pour trouver un post qui ...
Ah voilà un échantillon :

'De Skyward''

Messages : 54
Inscription : 04 avr. 2016, 19:28
Re: Très sec mais gras bas du ventre
Message par Skyward » 05 avr. 2016, 00:45
Ayant acheté il y a un an une pince à plis cutanés, je viens de réaliser 4 plis pour évaluer mon taux de MG.

Image

Les résultats:
Bicipital: 5mm
Tricipital: 5mm
Axillaire: 6mm
Supra-iliaque: 10mm

Somme des 4 plis: 26mm</u></u>'''

WTF ???

'En prenant le tableau de référence Âge/Somme des 4 plis, j'ai 11% de MG.'

'C'est quand même abérant qu'avec un taux aussi faible j'ai ce bourlet en dessous du nombril!
Il se voit de profil et quand je me penche ou que je m'assieds.'

Enfin soit, quit à peser 52kg pour mes 1m78, je suis prêt à faire une sèche.
Autre sujet, j'aimerais me pencher sur le taux d'IG des aliments que je mange.
J'ai pour habitude de faire chauffer mon lait, est-ce que celà augmente son taux d'IG ?
J'ai pour habitude de mettre les flocons d'avoine dans le lait chaud, est-ce que celà augmente leur taux d'IG ?
J'ai pour habitude de laisser cuire les pâtes semi-complètes trop longtemps, elles absorbent beaucoup d'eau, est-ce que celà augmente leur taux d'IG ?''

Enfin, je pense que je prenais trop de glucides pour mon poids à la base. J'étais parti sur une prise de masse l'an dernier, vous avez les données dans mon premier post.''

''Je sais 4 posts d'affilée, mais bon je fais de mon mieux sur mes recherches, et j'apporte beaucoup le plus d'info que je peux.
Encore une fois, j'attends vos réponse!

R-rrrrrr-r-r-rrrr
Bordel Jamy , ce post transpire la fragilité

El famoso hygiène de vie sans se prendre la tête , On pèse sa bouffe degueu transporter dans des tupperwares et ON SE SENT CHIMISTES

Le plus triste Fred est le déni des go-muscu les plus fragiles qui believe les mecs qui boivent de l'alcool , bouffe gras et fument , tout en commandant sur internet leur nouveau STEROIDES A-N-A-B-O-L-I-S-A-N-T-S

Mais Jamy être un CUCK de compét depuis si longtemps ne laisse t-il pas de séquelle à long terme ?

En effet Fred au delàs de la perte de dignité manifeste
une personne saine mentalement, heureuse et bien dans sa peau, ne perdrait jamais autant de temps à déverser sa haine sur un forum contre des anonymes juste parce qu'ils ont un mode de vie différent , c'est bien la preuve d'un trouble mental avéré

Sauf que Fred, je ne t'ai pas encore tout raconté

Ah bon, qu'y a-t-il Jamy ?
Et bien, le Go-muscu , en plus d'être un être lobotomisé, est une salope matérialiste.
Oui tu m'as bien entendu Fred, une salope MA-TÉ-RIA-LIS-TE

C'est-à-dire que l'esclave est persuadé que, plus il aura les dernieres nouveauté comme l'ISE Banc de musculation Mixte SY5430B - pliable - réglable , ou le lot 6 Stickers DAAMN+ 2 stickers TEAMSHAPE ronds à 5e TTC plus il seras heureux

En effet c'est un viewers réguliers des Youtubeurs go-muscu qui exploitent leur détresse pour vendre leur produit dérivé , mais bon une petite accolade à une IRL de Tibo ça n'a pas de pris Fred

Je créer mon compte juste pour te dire Vichy Celestins que tu es un génie. Merci. Superbe !
Au revoir.

Le 03 août 2018 à 14:20:53 vichy_celestins a écrit :
Contre-argumentez

C'est très simple Fred, je vais te répondre

Le Go-Muscu moderne, vois-tu, est aveuglé par sa condition d'esclave de la société

Il à beau avoir 50 de TDB , il est écrasé par le poids de la presion sociales, en s'abonnant à la salle il se sent IN-TÉ-GRÉ A LA SOCIETE

Ses confreres GO-MUSCU lui ont toujours dit "Va payez un abonnement à 60 boulles , "fais un peu de DC en road puis t'enchaine sur du full leg hack-squat tu seras heureux tu verras"

Sauf que la réalité de la société est tout autre, et de nombreux Go-Muscu finissent dans le déni en pensant que dans 2 ans leur confiance en eux seras retrouvés ! Mais au bout de cette échéance le constat leur saute à la gueule

-"Bordel j'ai toujours pas de copine et d'emploie stable
mais ça doit être parce que je suis pas encore assez sec ,
quand je serais à 5% de masse graisseuse tout va allez mieux"

Des Go-Muscu de naissance qui se tapent aujourd'hui 7 ans de désert affectif super poussées pour finir fou a lié à passer 6H par semaine à soulever de la fonte

Mais alors Jamy, quelle vie mène le go muscu lambda en France ?

Le bouseux lambda, Fred, est au service d'un nouveau type de marché d'attrape couillons , les franchises F-I-T-N-E-S-S

Pour creer un marché , Fred , il faut une Offre et une demande , et nos société post industrielle sont fondés sur l'image de notre personnage sociale , et c'est là que la selection naturelle opère

Les plus faibles vont devenir la demande de ces nouveaux marché prolifique , évidemment tout le marché du culte du corps se fait littéralement des couilles en Or avec ces pigeons , la bouffe , les prot , les compléments , les fringues , les coachs , les salles , les fakes-régimes minceurs , les programmes , tout est bon pour ponctionné à fond le bouseux muscu lambda

Ils en sont réduit à être des simples consommateurs qui utilisent la majorité de leur temps et de son argent à ce monde creer de toute pièce ( je vais encore plus allez à la salle , il me faut donc + de complément , et donc de nouveau Marcel JAMCORE DZ/ cercle vicieux )
Bien entendu le monde "fit" n'a aucune considération pour lui autre que celle de la valeur marchande que le bouseux apporte à la machine à Fric

Le Go-muscu lambda partage les trois quarts de sa journée entre la salle , la pesez de ces aliments ,les poses photos pour alimenter insta , les calcul d'apothicaire pour son Shaker et la dernière vidéo de TiboInshape

Evidémment ce muscler le cerveau ç'est pas très important , ON LE VOIT PAS OLOL

Et ça, c'est pour les mieux lotis ! La majorité des Go-Muscu sont des prolos , anciens bouboule et/ou victime qui soulèvent des poids sur leur tapis Intersport dans leur 15 m² de smicard
et sont donc obligé de gigoté comme des singes dans leur salon pour rentabilisé l'achat ! , on se sent JEUNE ET DYNAMIQUE n'est-ce pas Fred ?

Mais Jamy *Kof Kof*
comment le bouseux peut-il accepter de sacrifier autant de temps libre pour essayer d'exister en société , alors que tout leur probème est majoritairement dans leur tête ?

Hey bien le Go-muscu est ce qu'on appelle un être lobotomisé, oui tu m'as bien entendu Fred, un être LO-BO-TO-MI-S-É

C'est-à-dire que dans son cerveau conditionné de faible
, il est persuadé d'être un pur Yes-life , et que tout les gens (pourtant bien plus heureux que lui sans soulever des poids) sont des jaloux
Pour autant Fred , on voit reès rarement des agrégés d'éco , des internes en médecines ou autres activités demandant autre chose comme outils que le physique craché sans sommation des immondices par Ad personam ( t'aa 1 cor de phfasmee)
La tristesse c'est qu'ils pensent faire mouiller les filles avec leur fonte , mais ce font TURBO-BAISER par les Yes-Lifes capable d'assumer un couple financièrement , et intellectuellement, avec des "passions" d'Homme , c'est ce que recherche une fille passé un certains âge . Il ne reste donc que les Vanessa CAP ou les filles à pecs pour se mettre en couple avec eux ça fait envie hein Fred

On resent d'ici toute l'intelligence qui transpire du faciès de ce noble gentil-homme

Mais attend Jamy le Go-muscu est un un homme qui à une hygiène de vie , et beaucoup de cliché sont ...

HEYY BIEN FRED

c'est bien l'argumentaire du Go-Muscu lambda , laisse moi 30 sec pour trouver un post qui ...
Ah voilà un échantillon :

'De Skyward''

Messages : 54
Inscription : 04 avr. 2016, 19:28
Re: Très sec mais gras bas du ventre
Message par Skyward » 05 avr. 2016, 00:45
Ayant acheté il y a un an une pince à plis cutanés, je viens de réaliser 4 plis pour évaluer mon taux de MG.

Image

Les résultats:
Bicipital: 5mm
Tricipital: 5mm
Axillaire: 6mm
Supra-iliaque: 10mm

Somme des 4 plis: 26mm</u></u>'''

WTF ???

'En prenant le tableau de référence Âge/Somme des 4 plis, j'ai 11% de MG.'

'C'est quand même abérant qu'avec un taux aussi faible j'ai ce bourlet en dessous du nombril!
Il se voit de profil et quand je me penche ou que je m'assieds.'

Enfin soit, quit à peser 52kg pour mes 1m78, je suis prêt à faire une sèche.
Autre sujet, j'aimerais me pencher sur le taux d'IG des aliments que je mange.
J'ai pour habitude de faire chauffer mon lait, est-ce que celà augmente son taux d'IG ?
J'ai pour habitude de mettre les flocons d'avoine dans le lait chaud, est-ce que celà augmente leur taux d'IG ?
J'ai pour habitude de laisser cuire les pâtes semi-complètes trop longtemps, elles absorbent beaucoup d'eau, est-ce que celà augmente leur taux d'IG ?''

Enfin, je pense que je prenais trop de glucides pour mon poids à la base. J'étais parti sur une prise de masse l'an dernier, vous avez les données dans mon premier post.''

''Je sais 4 posts d'affilée, mais bon je fais de mon mieux sur mes recherches, et j'apporte beaucoup le plus d'info que je peux.
Encore une fois, j'attends vos réponse!

R-rrrrrr-r-r-rrrr
Bordel Jamy , ce post transpire la fragilité

El famoso hygiène de vie sans se prendre la tête , On pèse sa bouffe degueu transporter dans des tupperwares et ON SE SENT CHIMISTES

Le plus triste Fred est le déni des go-muscu les plus fragiles qui believe les mecs qui boivent de l'alcool , bouffe gras et fument , tout en commandant sur internet leur nouveau STEROIDES A-N-A-B-O-L-I-S-A-N-T-S

Mais Jamy être un CUCK de compét depuis si longtemps ne laisse t-il pas de séquelle à long terme ?

En effet Fred au delàs de la perte de dignité manifeste
une personne saine mentalement, heureuse et bien dans sa peau, ne perdrait jamais autant de temps à déverser sa haine sur un forum contre des anonymes juste parce qu'ils ont un mode de vie différent , c'est bien la preuve d'un trouble mental avéré

Sauf que Fred, je ne t'ai pas encore tout raconté

Ah bon, qu'y a-t-il Jamy ?
Et bien, le Go-muscu , en plus d'être un être lobotomisé, est une salope matérialiste.
Oui tu m'as bien entendu Fred, une salope MA-TÉ-RIA-LIS-TE

C'est-à-dire que l'esclave est persuadé que, plus il aura les dernieres nouveauté comme l'ISE Banc de musculation Mixte SY5430B - pliable - réglable , ou le lot 6 Stickers DAAMN+ 2 stickers TEAMSHAPE ronds à 5e TTC plus il seras heureux

En effet c'est un viewers réguliers des Youtubeurs go-muscu qui exploitent leur détresse pour vendre leur produit dérivé , mais bon une petite accolade à une IRL de Tibo ça n'a pas de pris Fred

Très bon

Mdr le pavé, ta meuf t as cuck pour un go muscu ?

Ces conneries de 20 repas par jour toutes les 3h blabla c’est des conneries monumentales, mange n’importe quand et le nombre de repas que tu veux tant que t’as tes calories

POURQUOI LA MUSCULATION EST A LA MODE ?

j'ai essayé de répondre à cette question en vidéo, vous en pensez quoi ?

https://www.youtube.com/watch?v=Gt5x_CunqkQ&feature=youtu.be