Ca fait une annee que je fais de la muscu et j'aimerais savoir si c'est vraiment bon:
https://www.bodybuilding.com/content/what-is-the-best-bulking-program.html
Defiler tout en bas pour voir le programme
merci !
up
Vas dans le forum alimentation/muscu. Tu auras us de chance de trouver une reponse