Hello all !
Voilà j'ai envie de me mettre a du SDT pour mes jambes !
Cependant il y a 3 principales variantes (en excluant le JT) :
-Sumo
-TrapBarre
-Conventionnel
J'ai tjs entendu dire que le sumo = ischios + fessiers mais de temps en temps je lis aussi que le conventionnel serait meilleur 🤔
Vous conseillez lequel ? Le trap persos je sens tout dans les quads mais pour un travail de la chaîne postérieur ?
