Sport

Bonjour je ne sais pas si je me suis fait comprendre avec mon titre mais on va faire avec.
Alors me voilà au début de ma 3ème semaine de reprise de sport intensif et ce matin je me lève avec une entorse pied gauche alors que je n'avais rien hier soir.
Si quelqu'un saurait expliquer le pourquoi du comment je suis preneur ainsi que des techniques pour soulager ça rapidement (douleur pas trop intense mais ça me lance quand je marche et il m'est impossible de faire du sport).

Comment peux tu etre sur qu'il s'agit d'une entorse si tu n'a pas vu le moment ou tu t'es blessé ?

Deja quoi qu'il arrive ne marche plus dessus. La meilleures manière de recup d'une entorse, c'est bequille pour eviter les epanchements, et anti-inflammatoires.

Et une radio pour t'assurer de ce que tu as. On attrape pas une entorse sans s'en rebdre compte.