Bonjour à tous les kheys, je chercherai à me former pour le BNSSA que je vais passer fin aout au plus tot, je pense pouvoir aller 3x par semaine à la piscine pendant au moins 2h.
Le truc c'est que j'ai aucune idée de comment me préparer optimalement
on va dire que je suis un débutant complet en natation même si je sais nager
Y'aurait il quelqu'un qui pourrait m'aider à avoir les performances nécessaires ?
J'ai un gros mental, j'ai juste besoin d'un plan
Merci bcp
