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Santé et Bien-être

Sujet : Réveil entre 3h et 5h
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C4pitainRaloufe
Niveau 7
09 octobre 2017 à 11:25:31

Bonjour,
Depuis 3 semaines je me réveille entre 3h et 5h (généralement vers 3h20) et je n'arrive pas à me rendormir après.. J'ai 4h de sommeil par nuit donc très peu...
Je prend des gélules à base de plante pour m'endormir mais elle ne marche pas..
Je voudrai savoir si des personnes connaissances ou ont connu ça et comment y remédier.
Merci d'avance..

nicogtaIv
Niveau 45
10 octobre 2017 à 10:49:36

Je connais ça actuellement, ça s'est amelioré depus, j'ai ça depuis 1 semaine ; c'est tout simplement le stress

Nikephoros
Niveau 2
10 octobre 2017 à 21:49:23

Salut,

J'ai eu des problèmes de sommeil (réveil toutes les 2h, insomnies, cauchemar...) pendant des années. Je prenais des plantes également pour m'aider un peu, sans pour autant que cela fonctionne.
Tu dois juste être stressé, préoccupé ou autre et cela s'en ressent par rapport à la qualité de ton sommeil.

Je ne vais pas te mentir, mes problèmes de sommeil ont grandement diminué une fois j'étais mieux psychologiquement. Il n'y a pas trop de remède miracle. Juste, essaie de rester détendu et de ne pas prendre n'importe quoi pour dormir à force d'en avoir marre. :-)

retrogamerdu13
Niveau 10
18 octobre 2017 à 18:17:30

Le 10 octobre 2017 à 10:49:36 nicogtaiv a écrit :
Je connais ça actuellement, ça s'est amelioré depus, j'ai ça depuis 1 semaine ; c'est tout simplement le stress

https://www.noelshack.com/2017-42-3-1508343446-cest-pas-faux.jpg

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Sujet : Réveil entre 3h et 5h
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