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Santé et Bien-être

Sujet : Comme faire pour dormir moins car je dors trop?
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melan2
Niveau 10
15 novembre 2017 à 00:41:04

Je dors depuis 3 mois 12h par jour en moyenne. D'habitude je dors entre 7 et 8h, je dormais tout l'an dernier entre 7-8h pas plus. Comment cela se fait-il, comment redormir entre 7-8h par jour?

Pseudo supprimé
Niveau 7
15 novembre 2017 à 15:13:46

Bonjour,
Vous avez quel age ? et quel est votre activité ? car le capital sommeil dépend de l'age et de l'activité.

Pr3dat0rdu67
Niveau 10
20 novembre 2017 à 00:44:12

Personnellement je dors en moyenne 8 heures par jour au maximum.
Les Week-end je ne sors pas forcément plus, mais je suis souvent en mode flemme totale, du coup je dors le meme fréquence qu'en semaine.
Comme ce soir je ne dormirais que 5/6 heures, du coup je pense que demain sera la journée ou je dors 10 hzues (Je dors une fois par semaine Aussi longtemps).

Sinon, ce qui peut être intéressant, c'est de voir un peu sur internet, par exemple une literie et une température adaptée, peuvent jouer sur la qualité du sommeil (J'avais ça Aussi en cours au lycée l'an denier).

jujux333
Niveau 9
23 novembre 2017 à 23:18:34

Perso moi aussi, même avec des réveils hyper fort j'me réveille pas

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Sujet : Comme faire pour dormir moins car je dors trop?
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