Santé et Bien-être

Bonjour le forum !
J'ai un soucis, j'ai du mal à me concentrer plus de 2-3 minutes sur quelque chose qui n'est pas "fun"/multimédia (=vidéos droles, films..). Je m'en suis rendu compte petit à petit, mais là c'est trop, j'arrive pas à me lancer sur quelque chose sans être distrait par une pensée qui pop up et qui devient "URGENTE". Incapable de lire un livre, incapable d'écouter quelqu'un parler trop longtemps, incapable de faire quelque chose (ménage, à manger, travail ...).

Enfin bref, quelqu'un aurait une solution médicamenteuse ou non ?
J'ai entendu parler de la Ritaline et de l'Aderrall mais j'ai plus entendu du mal que du bien de ces produits...
Autre chose de plus soft sans ordonnance ?

Le problème c'est comment tu utilises ton cerveau. Arrête internet pendant 1 mois et tu verras tout de suite la différence. Plusieurs études montrent que l'utilisation d'internet modifie l'arrangement du cerveau et entraîne des problèmes de concentration. En gros, réapprends à ton cerveau à se concentrer sur une tâche pendant une période donnée et coupe toutes les distractions autour de toi.

Bonne chance, c'est le défi du siècle