Sport

J'ai 18 ans et ça va faire 1 ou 2 ans que j'ai arrêté la MMA et boxe anglaise. J'adore le sport, mais j'ai perdu trop de poids

Du coup, ça fait 1 an et demi je fais de la musculation. L'activité en soi est pas mal, et j'aime beaucoup sculpter le corps Mais ça n'empêche pas que les sports de combats me manquent terriblement. Ça fait 5 ans que j'en pratique, et la MMA m'a inculqué de véritables valeurs alors que la muscu c'est juste de la gonflette.

Je fais 1m70 pour même pas 50 kg. L'année prochaine vous conseillez de reprendre la MMA ? Sachant que je compte passer un BPJEPS en musculation.

La gonflette ça veut pas dire grand chose.
La boxe et le MMA font pas maigrir si tu mange suffisamment.
Alors reprends les sports de combat si c'est ton truc et va sur des sites de muscu pour apprendre les rudiments de la nutrition.
Je suis sur que ton problème réside dans l'alimentation.
Vouloir passer un bpjeps en musculation alors que tu dis que c'est juste de la gonflette c'est quand même très paradoxal...

1 an de musculation, taillé comme une arbalète et tu veux faire un BPJEPS en musculation? C'est bien regrettable mais la légitimité dans ce domaine passe tant par l'expérience que par le physique ou des performances cosmiques. Et pardon, mais 1 an de muscu et un état de maigreur (selon l'IMC) pour moi c'est plutôt des handicaps assez lourd.

Je demande à voir tes performances sur les mouvements classiques de musculation parce que pour le moment de ce que je lis ça va pas chercher bien loin.
Va falloir augmenter ses connaissances de manière considérable.
Déjà un livre classique d'anatomie c'est le minimum mais pour la performance je te conseille la Bible de la Préparation Physique pour bien entrer dans le bain:
https://livre.fnac.com/a10400989/Didier-Reiss-La-bible-de-la-preparation-physique

Tu peux aussi suivre des préparateurs physiques parce qu'ils ont une légitimité institutionnelles (études + résultats sur le terrain) ce qui est déjà plus discutable chez la plupart des coachs sportifs:
- Olivier Bolliet sur Facebook notamment
- Aurélien Broussal-Derval sur Facebook et son site https://www.broussal-derval.com/
- Mikael Berthommier sur Facboo, Twitter, Instagram

Tu peux écouter quelques podcasts pour apprendre et comprendre le parcours de ces personnes:
https://www.youtube.com/watch?v=AkBZKNeFHAA
https://www.youtube.com/watch?v=HdYzaVZoNmo
https://www.youtube.com/watch?v=RV9Q6T_FmY4
https://www.youtube.com/watch?v=7ROqOKaQyGU
https://www.youtube.com/watch?v=7dSWGnNJPuQ
https://www.youtube.com/watch?v=-gVUYlovzBo
https://www.youtube.com/watch?v=ltnO3ycUiAo
https://www.youtube.com/watch?v=4zI-6_8GZ-g

Pour ce qui est des coachs sportifs, vaut mieux aller chercher chez les anglo-saxons comme
https://www.youtube.com/user/OmarIsuf
ou
https://www.youtube.com/user/athrall7
Mais aussi
https://www.youtube.com/channel/UCERm5yFZ1SptUEU4wZ2vJvw
et
https://www.youtube.com/channel/UC68TLK0mAEzUyHx5x5k-S1Q

T'as aussi T-nation qui est un gros site orienté force et bodybuilding:
https://www.t-nation.com/
Beaucoup d'informations à trier mais intéressant.

Quand tu auras lu tout ce que je te conseille, vu toutes les vidéo des chaines que je te mets en lien, tu pourras faire ton BPJEPS sereinement. Avant ça tu seras juste un coach comme un autre.