Bonjour,
Pratiquant de krav maga une fois par semaine le soir (un seul créneau semaine) je vais pouvoir faire une activité physique en complément 4 midi par semaine lundi mardi jeudi vendredi (vivent les horaires libres et le télétravail ).
J ai le choix entre trois activité
Soit un club de cross fit qui propose un wod de 30 minutes chaque midi, cela me permettrai de développer une bonne condition physique
Soit un club qui propose du JJB le lundi et le jeudi, de la boxe thai le mardi et du MMA le vendredi, la ça permettrai d'être plus complet techniquement pour le krav maga, mais peut être risque de se disperser et de tout mélanger les cours font 45 mn
Soit un club qui propose une de JJB chaque midi, la cest un club de compétiteur bon niveau etc... du coup ça me permettrai d'être bien efficace au sol mais peut être trop axé sol pour de la self...
Et sinon je peux aussi faire une séance de musculation classique une fois ou deux par mois avec mon frère (plutôt style machine classique, prise masse etc) en complement des activité le midi
Si des spécialistes du krav, des sport de combat ou self défense pouvait m'éclairer...
Je ne sais pas quel club choisir le midi
Merci
Pour moi krav/ boxe thaï serait cohérent.
"Soit un club qui propose du JJB le lundi et le jeudi, de la boxe thai le mardi et du MMA le vendredi, la ça permettrai d'être plus complet techniquement pour le krav maga, mais peut être risque de se disperser et de tout mélanger les cours font 45 mn"
ça me parait être la putain de classe, je pense que tout ça fera un ensemble bien complet, à voir sur le long terme ce que tu souhaites privilégier.
En fait oui le côté complet du club qui propose deux fois JJB, plus un cours MMA plus un cours de thaï me le ferai choisir.
Ça permettrait de voir un maximum de truc différent à utilise pour la self défense qui reste ma priorité via le krav maga
Seulement j'ai un peu peur de tous mélanger et ne pas vraiment progresser. D'où mon hésitation avec le club qui proposait que du JJB
Et puis la du coup je n'aurais pas le temps faire prépa physique comme avec le club de wod (juste un coup musculation classique tous les quinze jours) et le physique est important aussi pour sport combat..
Et puis au krav maga les gars ne jure que part la boxe anglaise qui ets à la base, voir la savate pour utilisation chaussures, ils sont t pas fan du MMA ou du JJB car en self faut pas aller au sol...
Merci en tous cas à ceux qui réponse à ce sujet.
Bonne soirée
Je fais une séance de thaï le mardi et une séance de judo le vendredi depuis février et les disciplines sont tellement différentes qu'elles sont impossibles à confondre. Oui, il ne faut pas aller au sol en self mais si jamais t'as une embrouille et que tu tombes terre c'est bien de savoir quoi faire quand même... Thaï et MMA ça peut se compléter quand même... A priori en anglaise tu es plus stable sur tes appuis, vu que tu balances pas de coup de pied, mais si tu sais balancer des gros low kicks, ça peut vite calmer le bonhomme en face.
Après c'est vrai que les séances proposées dans ton club sont courtes, les progrès prendront un peu de temps.
Ce qui va orienter ton choix je pense c'est l'objectif que tu souhaites te donner.
Si comme pour le krav c'est le loisir que tu vises alors le multi-discipline est une bonne option. Tu te lasseras peu et apprendra à chaque séance.
Si par contre tu recherche l'efficacité et "l'expertise" il serait peut être plus pertinent de te tourner vers une seule discipline, ce qui avec du recul t'en fera déjà deux à assimiler avec le krav. C'est déjà pas mal en terme d'horizon je trouve.
Perso je suis pour multiplier les diciplines, mais l' une après l'autre. Les empiler je sais que ça m'aurait vite desservi.
Le 11 mai 2019 à 15:24:57 Bisounoursbzh a écrit :
Soit un club qui propose du JJB le lundi et le jeudi, de la boxe thai le mardi et du MMA le vendredi, la ça permettrai d'être plus complet techniquement pour le krav maga, mais peut être risque de se disperser et de tout mélanger les cours font 45 mn
Salut. Je prendrais cette option si j'étais à ta place.
Ta pratique de la Boxe Thaï et du JJB va alimenter tes cours de MMA. C'est bien d'avoir des notions au sol, ça veut pas dire que tu vas CHERCHER le sol mais tu sauras quoi faire pour ne plus y être.
Pour la partie physique, un petit circuit training ça peut faire l'affaire après ta journée de boulot.
Merci beaucoup à tous.
Effectivement je ne cherche pas à me spécialiser, ni à faire des compétitions etc...
Je cherche une ou des activités sportives qui peuvent me procurer du plaisir, apprendre des choses nouvelles et me permettre de progresser en slef défense krav maga qui reste l'objectif numéro un.
Je note vos avis en faveur du mix thaï jjb mma. En effet les trois sont complémentaire en plus avec le krav. Thaï et jjb complémentaires pour faire le mma, thaï complémentaire du krav pour progresser en frappe, jjb complémentaire du krav pour le sol, et MMA complémentaire du krav car mix de techniques debout sol et transition, comme au krav si besoin.
Je note vos commentaires sur l anglaise, peut être si Il y aura moyen de travailler surtout les poings en mma ou en thaï... a voir...
Il me manquera plus que la partie lutte...
Sinon pour la partie muscu, prépa physique, j'ai vu que certains comme Fouad ezbiri faisait de lelectrostimulation, c'est efficace en complément ?
En tout cas merci de vos avis A tous
(et désolé pour les fautes de frappes, pas pratique le téléphone portable)
Le 13 mai 2019 à 15:44:21 Bisounoursbzh a écrit :
Sinon pour la partie muscu, prépa physique, j'ai vu que certains comme Fouad ezbiri faisait de lelectrostimulation, c'est efficace en complément ?
C'est 0. Intéressant pour de la récupération MAIS pour des athlètes qui ont un suivi de pro et avec du matos de pro qui coutent très cher. Pas le truc que tu croises au télé-shopping.
Merci
Je men doutais un peu, ça aurait été trop beau...
Du coup je vais cibler le club jjb deux midi, et un midi thaï et un midi mma, ça me fera un complément à mon cours de krav maga
Et pour le physique ça sera une séance de muscu avec mon frère tout les 15 jours
Mon prof de krav dit que la muscu ça sert à rien, fait grossir muscle pour rien et ralenti les frappes...
Dommage que jai'pas le temps de faire du judo ou du jujitsu en plus la je serai hyper complet
Bonne soirée
J ai lu que l un d entre vous faisait de la thaï et du judo
Je me mettrai peut être au judo dans quelques années à la place du krav pour changer
Je voulais savoir si c'était pas trop dur de mixerboxe anglaise ou thaï avec du judo ?
J ai commencé en fait le JJB et la thaï en cours essai, très bien, et effectivement comme l un reste en pieds poings et l'autre que au sol je ne mélange pas, pas encore tester le MMA pour mixer le tout...
En tout cas je ne me sens pas de faire de la muscu en plus, la thaï est hyper cardio et le jjbaussi et hyper physique
A suivre ;o)
J'ai commencé l'année dans un club de boxe anglaise mais finalement très sceptique face à l'attitude du coach et le contenu des cours j'ai commencé à partir de février de la thai et du judo à raison d'une séance chacun par semaine (un avantage du club de thai c'est qu'il y a cours pendant les vacances scolaires, contrairement au judo, et du coup pendant les vacances je fais deux séances de boxe).
Alors on verra sur la durée parce que c'est assez récent mais je dissocie tout à fait les deux pratiques, qui sont quand même pas mal différentes, et ça ne pose pas de difficultés de pratiquer les deux en même temps.
Je fais ça parce que le club de thai est à 30 minutes de chez moi et que je voulais pas faire le trajet deux fois dans la semaine et puis je pensais que ça serait complémentaire, et je pense que c'est plutôt le cas.
Il y a quand même un petit lien entre les deux disciplines quand on bosse le clinch en thai, le judo peut apporter quelque chose.
Je me dis que tu as fais un bon choix, la thaï travaille percussions et saisie clinch et quelques projections que le judo vient compléter et en plus certains club sont assez axé sol.
En MMA on entend souvent des mix judo plus anglaise ou JJB plus thaï mai je me dit que thaï plus judo ça doit être bien...
En plus les mecs du judo sont souvent des bonnes masse, ça doit bien muscler sans faire de muscu à côté...
Je vais essayer de tenir sur le trio thaï jjb MMA le midi et une séance de krav un soir semaine et peut être que si je men sort bien en krav je remplacerai le krav par le judo (car la self au bout de deux ans c'est répétitif )
Tu fais de la muscu en plus ou le judo ça suffit ?
Merci en tout cas des réponses des uns et des autres, bonne journée à tous
Je fais de la muscu en plus mais assez modestement, une ou deux séances de 30 minutes en complément des séances en thai et judo, pompes, tractions et dips avec gilet lesté.
Je reviens juste sur ça :
"Mon prof de krav dit que la muscu ça sert à rien, fait grossir muscle pour rien et ralenti les frappes..."
La muscu ça peut ralentir si on fait du culturisme comme un porc, oui. Ton prof a pas l'air d'y connaitre grand chose. Pour progresser c'est quand même une étape plutôt indispensable après ça dépend des objectifs.
Perso j'ai pris 10 kg de masse en un an, j'ai un meilleur cardio, je suis plus rapide et surtout plus puissant, je vois clairement la différence... sans évoquer que ça fait quand même du bien à l'égo, alors qu'on a été maigrichon toute sa vie, d'avoir un corps un peu plus athlétique.
Ok je note l'intérêt de la musculation
Est ce possible d'enchaîner de la muscu apres un cours de JJB ou de thaï ??? En effet le soir c'est compliqué pour moi donc je ferai le midi. La jai fais JJB, thaï, MMA, un midi différents. Il y a quelques Machines de muscu mais est ce que ça ne fait pas trop d'enchaîner... ?
Ou alors faut il cibler un groupe musculaire différents chaque jours?
Il y a des pros dans le domaine de la muscu appliquée au sport sur le forum qui te renseigneront bien mieux que moi mais en attendant leurs conseils je peux te dire le peu que je connais dans le domaine.
Pour progresser, outre les séances à proprement parlé, le repos et l'alimentation sont primordiaux.
Perso je ne pourrai pas faire une séance de sport + une séance muscu par jour, je n'aurai plus l'énergie et ça ne serait pas productif. Je fais boxe thai le mardi, parfois une séance de muscu rapide le mercredi, judo le vendredi et muscu le dimanche. C'est assez réparti pour que mes muscles récupèrent entre chaque séance.
Mes séances sont à chaque fois intenses mais les tiennes sont assez courtes pendant les pauses de midi donc c'est peut-être envisageable, si tu as encore assez de jus, de bosser le soir.
Pour des conseils plus avisés, va voir sur le discord du forum et pose directement tes questions dans le sujet dédié : http://www.jeuxvideo.com/forums/42-45-51353059-1-0-1-0-discord-tchat-arts-martiaux.htm
Je vais déjà me concentrer sur les cours du midi. Qui sont bien complémentaires entre eux, et qui me font un plus pour le krav maga.
Pour la muscu je pourrais eventue payer un supplément et aller en accès libre très tôt le matin avant le boulot mais pas sur être motivé... on verra en septembre
J'avais envisager les lelectrostimulation (bodytech ça sappelle) mais l un centre vous à dit que c'était zéro.
La je fini le krav maga cette année que je trouve repetitif, et je rempalcerai bien par un cours judo à la place la prochain , j'aurais déjà les bases sol avec le JJB Et je continuerai cours du midi.
On verra pour la muscu à ce moment là
Merci en tout cas pour les réponses
La muscu ça peut être à la maison, pas la peine de prendre un abonnement en salle.
Une barre de traction, des tréteaux et c'est parti.
Bon courage pour ta pratique, amuse-toi bien
Le 18 mai 2019 à 10:08:12 Nirvanael a écrit :
La muscu ça peut être à la maison, pas la peine de prendre un abonnement en salle.
Une barre de traction, des tréteaux et c'est parti.Bon courage pour ta pratique, amuse-toi bien
Je plussoie, avec 2 tréteaux (ou les stations dips décathlon qui sont bien pratiques) et une barre de traction, tu peux déjà bosser.
Pour ma part, j'ai aussi acheté 2 haltères et 30kg de poids pour pouvoir isoler certains muscles.
J'ai beaucoup progressé en termes de condition physique avec des circuits training assez courts (45min).
Il y a que pour bosser les jambes que je suis limité. Du matos pour le squat ne serait pas du luxe ! J'aime du tout les sensations des pistols squat du coup je me limite aux squats et fentes sautés mais c'est pas la joie.
Ok
Je ferais pompes et une barre de traction
Pour ceux qui font du judo c'est efficace en self défense ? Applicable sans le judogi ?