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Arts martiaux / Sports de combat

Sujet : j'ai lu le tuto "comment devenir combattant de MMA ?" : 10 points indispensables
1
Crophote
Niveau 9
15 mars 2020 à 16:55:39

Bonjour.

https://www.mmartial.com/blog/2016/11/06/notions-progresser-en-mma/

Pour résumer l'article, c'est :

1) relativiser les choses, acceptation de soi
2) préparation physique ( surtout, au combat de sol)
3) le QI élevé au combat

Voilà

à votre avis, si on remplit les deux premiers critères, on peut se battre sur le ring de Bellator ou de Russie à partir de 32 ans ?

Je n'ai pas carrière brillante en sport de combat : 3 ans de judo, 2 ans de kick box...et 1 an de weight lifting...( et 4 ans de combat de rue)

vous en pensez quoi ?

TaylorSchil
Niveau 10
15 mars 2020 à 17:15:48

t'as 32 ans ?

si t'as déjà un âge avancé pour le sport et que tu vise une carrière pro en MMA, c'est pas impossible, par contre si tu vises des orga d'élite comme le Bellator, à moins d'avoir une génétique d'athlète monstrueux comme Ngannou qui a commencé le MMA à 27 ans par exemple, ça me parait ultra chaud, après pourquoi pas

Crophote
Niveau 9
15 mars 2020 à 17:19:30

Le 15 mars 2020 à 17:15:48 TaylorSchil a écrit :
t'as 32 ans ?

si t'as déjà un âge avancé pour le sport et que tu vise une carrière pro en MMA, c'est pas impossible, par contre si tu vises des orga d'élite comme le Bellator, à moins d'avoir une génétique d'athlète monstrueux comme Ngannou qui a commencé le MMA à 27 ans par exemple, ça me parait ultra chaud, après pourquoi pas

tu peux m'écouter un peu ?

je n'ai que ça, vraiment , à cause de mon incapacité de m'adapté à la société

je suis une bête féroce, et je peux même pas gagner des thunes autre que dans le combat

j'ai besoin de devenir combattant de MMA

D-Sama
Niveau 6
15 mars 2020 à 18:06:02

Si tu te considère comme une bête féroce pas facile de pouvoir réfléchir lors d'un combat.

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 18:07:01

Le 15 mars 2020 à 18:06:02 D-Sama a écrit :
Si tu te considère comme une bête féroce pas facile de pouvoir réfléchir lors d'un combat.

salut, je suis le secondaire de l'op

ah, pardon, j'ai voulu dire : "une machine à combat", pas "une bête féroce"

TaylorSchil
Niveau 10
15 mars 2020 à 18:11:48

Le 15 mars 2020 à 17:19:30 Crophote a écrit :

Le 15 mars 2020 à 17:15:48 TaylorSchil a écrit :
t'as 32 ans ?

si t'as déjà un âge avancé pour le sport et que tu vise une carrière pro en MMA, c'est pas impossible, par contre si tu vises des orga d'élite comme le Bellator, à moins d'avoir une génétique d'athlète monstrueux comme Ngannou qui a commencé le MMA à 27 ans par exemple, ça me parait ultra chaud, après pourquoi pas

tu peux m'écouter un peu ?

je n'ai que ça, vraiment , à cause de mon incapacité de m'adapté à la société

je suis une bête féroce, et je peux même pas gagner des thunes autre que dans le combat

j'ai besoin de devenir combattant de MMA

t'es peut être une bête féroce mais si t'as pas la génétique d'un athlète et que t'as 32 piges, tu vas vas te faire retourner par des chasseurs de bêtes mon ami

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 18:19:39

Le 15 mars 2020 à 18:11:48 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 17:19:30 Crophote a écrit :

Le 15 mars 2020 à 17:15:48 TaylorSchil a écrit :
t'as 32 ans ?

si t'as déjà un âge avancé pour le sport et que tu vise une carrière pro en MMA, c'est pas impossible, par contre si tu vises des orga d'élite comme le Bellator, à moins d'avoir une génétique d'athlète monstrueux comme Ngannou qui a commencé le MMA à 27 ans par exemple, ça me parait ultra chaud, après pourquoi pas

tu peux m'écouter un peu ?

je n'ai que ça, vraiment , à cause de mon incapacité de m'adapté à la société

je suis une bête féroce, et je peux même pas gagner des thunes autre que dans le combat

j'ai besoin de devenir combattant de MMA

t'es peut être une bête féroce mais si t'as pas la génétique d'un athlète et que t'as 32 piges, tu vas vas te faire retourner par des chasseurs de bêtes mon ami

franchement, à ton avis, je vais jusqu'à quel niveau si je m'entraîne 24h ( 8h d'entraînement, 9h de sommeil, et étudier la technique de MMA dans la vidéo ) ?

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 18:20:58

sérieusement, t'en penses quoi ?

Je fais 174cm 88kg, corps de quater back du foot américain, mais je sais bien que je dois perdre mon poids pour me battre dans la catégorie -75kg....psk mes bras et mes jambes sont suffisamment pas longs pour rivaliser contre les 180cm 90kg...

Alighieri_Dante
Niveau 16
15 mars 2020 à 19:01:33

Essaye déjà le circuit français pour commencer.

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:03:06

Le 15 mars 2020 à 19:01:33 Alighieri_Dante a écrit :
Essaye déjà le circuit français pour commencer.

mais pk ?

j'ai pas besoin d'endurance,

et on n'a pas besoin d'être bons sur tous les domaines pour être fort....

TaylorSchil
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:07:28

Le 15 mars 2020 à 18:19:39 donkeymonkey a écrit :

Le 15 mars 2020 à 18:11:48 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 17:19:30 Crophote a écrit :

Le 15 mars 2020 à 17:15:48 TaylorSchil a écrit :
t'as 32 ans ?

si t'as déjà un âge avancé pour le sport et que tu vise une carrière pro en MMA, c'est pas impossible, par contre si tu vises des orga d'élite comme le Bellator, à moins d'avoir une génétique d'athlète monstrueux comme Ngannou qui a commencé le MMA à 27 ans par exemple, ça me parait ultra chaud, après pourquoi pas

tu peux m'écouter un peu ?

je n'ai que ça, vraiment , à cause de mon incapacité de m'adapté à la société

je suis une bête féroce, et je peux même pas gagner des thunes autre que dans le combat

j'ai besoin de devenir combattant de MMA

t'es peut être une bête féroce mais si t'as pas la génétique d'un athlète et que t'as 32 piges, tu vas vas te faire retourner par des chasseurs de bêtes mon ami

franchement, à ton avis, je vais jusqu'à quel niveau si je m'entraîne 24h ( 8h d'entraînement, 9h de sommeil, et étudier la technique de MMA dans la vidéo ) ?

difficile à dire sans te voir en vrai, mais d'après ta description tu as l'air d'être assez gras et pas longiligne, c'est pas du tout avantageux pour le striking, ça peut l'être pour la lutte et le grappling, à voir.

donc ouais là clairement faut que tu perdes beaucoup de poids, si tu fais 1m74 avec des petits bras tu risque de prendre des gros parpaings dans la bouche par des types longilignes qui vont te sniper sans te laisser avancer sur eux.

après s’entraîner 8h par jours, surtout dans un sport aussi exigeant physiquement que le MMA c'est inhumain donc oublies direct, sans parler des tonnes de techniques à apprendre et à perfectionner, ce qui vient avec le temps et l'expérience.

Les compét' de MMA vont arriver tranquillement en France d'ici l'année prochaine, si c'est pas déjà fait inscrit toi dans un club de MMA rapidement, vas aux cours régulièrement, fais de la muscu à coté pour athlétiser ton corps et travailler sur tes points faibles musculaires, et essaye quelques compétition en amateur l'année prochaine histoire de voir ce que ça donne.

Tu sauras très vite ou se situe ton niveau :ok: Soit t'es ultra fort et tu vas survoler le monde amateur pour t'envoler vers le niveau pro, à ce moment là tu pourra peut être commence à penser au Bellator.

Soit tu vas te faire éclater ou avoir des résultats moyens, et là tu saura que c'est mort pour devenir pro :ok:

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:14:46

Le 15 mars 2020 à 19:07:28 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 18:19:39 donkeymonkey a écrit :

Le 15 mars 2020 à 18:11:48 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 17:19:30 Crophote a écrit :

Le 15 mars 2020 à 17:15:48 TaylorSchil a écrit :
t'as 32 ans ?

si t'as déjà un âge avancé pour le sport et que tu vise une carrière pro en MMA, c'est pas impossible, par contre si tu vises des orga d'élite comme le Bellator, à moins d'avoir une génétique d'athlète monstrueux comme Ngannou qui a commencé le MMA à 27 ans par exemple, ça me parait ultra chaud, après pourquoi pas

tu peux m'écouter un peu ?

je n'ai que ça, vraiment , à cause de mon incapacité de m'adapté à la société

je suis une bête féroce, et je peux même pas gagner des thunes autre que dans le combat

j'ai besoin de devenir combattant de MMA

t'es peut être une bête féroce mais si t'as pas la génétique d'un athlète et que t'as 32 piges, tu vas vas te faire retourner par des chasseurs de bêtes mon ami

franchement, à ton avis, je vais jusqu'à quel niveau si je m'entraîne 24h ( 8h d'entraînement, 9h de sommeil, et étudier la technique de MMA dans la vidéo ) ?

difficile à dire sans te voir en vrai, mais d'après ta description tu as l'air d'être assez gras et pas longiligne, c'est pas du tout avantageux pour le striking, ça peut l'être pour la lutte et le grappling, à voir.

donc ouais là clairement faut que tu perdes beaucoup de poids, si tu fais 1m74 avec des petits bras tu risque de prendre des gros parpaings dans la bouche par des types longilignes qui vont te sniper sans te laisser avancer.

après s’entraîner 8h par jours, surtout dans un sport aussi exigeant physiquement que le MMA c'est inhumain donc oublies direct, sans parler des tonnes de techniques à apprendre et à perfectionner, ce qui vient avec le temps et l'expérience.

Les compét' de MMA vont arriver tranquillement en France d'ici l'année prochaine, si c'est pas déjà fait inscrit toi dans un club de MMA rapidement, vas aux cours régulièrement, fais de la muscu à coté pour athlétiser ton corps et travailler sur tes points faibles musculaires, et essaye quelques compétition en amateur l'année prochaine histoire de voir ce que ça donne.

Tu sauras très vite ou se situe ton niveau :ok: Soit t'es ultra fort et tu vas survoler le monde amateur pour t'envoler vers le niveau pro, à ce moment là tu pourra peut être commence à penser au Bellator.

Soit tu vas te faire éclater ou avoir des résultats moyens, et là tu saura que c'est mort pour devenir pro :ok:

merci pour ton conseil,

oui, en fait, avec ma taille, mon poids idéal c'est moins de 65kg.....la catégorie de "nain"...:honte:

Enfin, j'ai déjà participé à qq compétitons amateurs de kick boxing ( je suis plutôt fort au combat de sol, mais à ma proximité, yavait pas de club de MMA) et j'ai vaincu par jugement le mec de 177cm 74kg au kick boxing

je me battais pas pendant 10 ans sur le ring ( kick box), mais ok,
avec mes exps dans le combat de rue, je crois que je peux vaincre les combattants niveau amateur ( Pas au MMA, psk je connais pas très bien jiu-jitsu et je me suis déjà fait K.O. par les ceintures noirs de Dôjô uniquement au combat de sol)

enfin, mais je sais relativiser et juge avec objectivité mon niveau actuel

Je suis pas trop faible que les amateurs qui pratiquent 1.5h / jour, mais je me ferai mettre K.O. sur le 2e round par les pro sérieux de - 75kg et si je me bats contre les pro sérieux de mon poids ( - 90kg), je me ferai éclater sur le premier round

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:19:03

enfin, mais go muscu A LA SALLE ( avec des bares et des haltères), est important ?

J'ai déjà travaillé dans les chantiers pour m'occuper du boulot hyper physique ( c'est 100 - 150kg ou encore plus que je remuais dans le chantier)

Je fais 180kg de DeadLift ya 3 mois

Déjà, je sais bien que avec mon poids, ce record est bofbof, et je tiens à préciser que j'ai jamais fait go muscu à la salle depuis 12 ans ( Je travaille tjr au PDC, grimper à la corde, pompe à une main, bulgarian squat...et circuit training, pour travailler mon explosivité, etc)

Alors, à ton avis, le record de Bench + Dead + Squat est un élément primordial pour gagner au combat pro ? Sinon, c'est pour me protéger contre le choc niveau poitrine, jambe, abdo et cou ?

Je vois pas l'intérêt de gonflette...

Je sais que un mec déter de mon poids fait facilement 150kg de Bench, 200kg de Squat et 210kg de Dead...

TaylorSchil
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:27:29

Le 15 mars 2020 à 19:14:46 donkeymonkey a écrit :

Le 15 mars 2020 à 19:07:28 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 18:19:39 donkeymonkey a écrit :

Le 15 mars 2020 à 18:11:48 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 17:19:30 Crophote a écrit :

> Le 15 mars 2020 à 17:15:48 TaylorSchil a écrit :

>t'as 32 ans ?

>

> si t'as déjà un âge avancé pour le sport et que tu vise une carrière pro en MMA, c'est pas impossible, par contre si tu vises des orga d'élite comme le Bellator, à moins d'avoir une génétique d'athlète monstrueux comme Ngannou qui a commencé le MMA à 27 ans par exemple, ça me parait ultra chaud, après pourquoi pas

tu peux m'écouter un peu ?

je n'ai que ça, vraiment , à cause de mon incapacité de m'adapté à la société

je suis une bête féroce, et je peux même pas gagner des thunes autre que dans le combat

j'ai besoin de devenir combattant de MMA

t'es peut être une bête féroce mais si t'as pas la génétique d'un athlète et que t'as 32 piges, tu vas vas te faire retourner par des chasseurs de bêtes mon ami

franchement, à ton avis, je vais jusqu'à quel niveau si je m'entraîne 24h ( 8h d'entraînement, 9h de sommeil, et étudier la technique de MMA dans la vidéo ) ?

difficile à dire sans te voir en vrai, mais d'après ta description tu as l'air d'être assez gras et pas longiligne, c'est pas du tout avantageux pour le striking, ça peut l'être pour la lutte et le grappling, à voir.

donc ouais là clairement faut que tu perdes beaucoup de poids, si tu fais 1m74 avec des petits bras tu risque de prendre des gros parpaings dans la bouche par des types longilignes qui vont te sniper sans te laisser avancer.

après s’entraîner 8h par jours, surtout dans un sport aussi exigeant physiquement que le MMA c'est inhumain donc oublies direct, sans parler des tonnes de techniques à apprendre et à perfectionner, ce qui vient avec le temps et l'expérience.

Les compét' de MMA vont arriver tranquillement en France d'ici l'année prochaine, si c'est pas déjà fait inscrit toi dans un club de MMA rapidement, vas aux cours régulièrement, fais de la muscu à coté pour athlétiser ton corps et travailler sur tes points faibles musculaires, et essaye quelques compétition en amateur l'année prochaine histoire de voir ce que ça donne.

Tu sauras très vite ou se situe ton niveau :ok: Soit t'es ultra fort et tu vas survoler le monde amateur pour t'envoler vers le niveau pro, à ce moment là tu pourra peut être commence à penser au Bellator.

Soit tu vas te faire éclater ou avoir des résultats moyens, et là tu saura que c'est mort pour devenir pro :ok:

merci pour ton conseil,

oui, en fait, avec ma taille, mon poids idéal c'est moins de 65kg.....la catégorie de "nain"...:honte:

Enfin, j'ai déjà participé à qq compétitons amateurs de kick boxing ( je suis plutôt fort au combat de sol, mais à ma proximité, yavait pas de club de MMA) et j'ai vaincu par jugement le mec de 177cm 74kg au kick boxing

je me battais pas pendant 10 ans sur le ring ( kick box), mais ok,
avec mes exps dans le combat de rue, je crois que je peux vaincre les combattants niveau amateur ( Pas au MMA, psk je connais pas très bien jiu-jitsu et je me suis déjà fait K.O. par les ceintures noirs de Dôjô uniquement au combat de sol)

enfin, mais je sais relativiser et juge avec objectivité mon niveau actuel

Je suis pas trop faible que les amateurs qui pratiquent 1.5h / jour, mais je me ferai mettre K.O. sur le 2e round par les pro sérieux de - 75kg et si je me bats contre les pro sérieux de mon poids ( - 90kg), je me ferai éclater sur le premier round

c'est pas des nains les types à 65 kgs fais moi confiance, essaye d'avoir 30% du niveau d'un Volkanovski t'es déjà une machine de guerre

TaylorSchil
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:30:19

Le 15 mars 2020 à 19:19:03 donkeymonkey a écrit :
enfin, mais go muscu A LA SALLE ( avec des bares et des haltères), est important ?

J'ai déjà travaillé dans les chantiers pour m'occuper du boulot hyper physique ( c'est 100 - 150kg ou encore plus que je remuais dans le chantier)

Je fais 180kg de DeadLift ya 3 mois

Déjà, je sais bien que avec mon poids, ce record est bofbof, et je tiens à préciser que j'ai jamais fait go muscu à la salle depuis 12 ans ( Je travaille tjr au PDC, grimper à la corde, pompe à une main, bulgarian squat...et circuit training, pour travailler mon explosivité, etc)

Alors, à ton avis, le record de Bench + Dead + Squat est un élément primordial pour gagner au combat pro ? Sinon, c'est pour me protéger contre le choc niveau poitrine, jambe, abdo et cou ?

Je vois pas l'intérêt de gonflette...

Je sais que un mec déter de mon poids fait facilement 150kg de Bench, 200kg de Squat et 210kg de Dead...

oui c'est important, tu vas tomber contre des gorilles qui vont te briser en deux si tu vas pas à la salle pour gagner de la force mec, après le but c'est pas la gonflette, mais de te tonifier musculairement, gagner en endurance, puissance, explosivité etc...

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:31:24

Le 15 mars 2020 à 19:27:29
c'est pas des nains les types à 65 kgs fais moi confiance, essaye d'avoir 30% du niveau d'un Volkanovski t'es déjà une machine de guerre

enfin, mais quand Tenshin Nasukawa s'est fait pulvériser par MayWeather, je me rendais compte que les combattants pro de poids léger sont rien contre les vrais combattants de poids plus lourds

Et tu sais, le montant de bonus que gagnent les combattants de poids lourds sont bcp plus élevé que celui de combattants de poids léger

Mike Tyson touchait 500 millons d'euros / match, et champion de poids -55kg....:honte:

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:32:32

Le 15 mars 2020 à 19:30:19 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 19:19:03 donkeymonkey a écrit :
enfin, mais go muscu A LA SALLE ( avec des bares et des haltères), est important ?

J'ai déjà travaillé dans les chantiers pour m'occuper du boulot hyper physique ( c'est 100 - 150kg ou encore plus que je remuais dans le chantier)

Je fais 180kg de DeadLift ya 3 mois

Déjà, je sais bien que avec mon poids, ce record est bofbof, et je tiens à préciser que j'ai jamais fait go muscu à la salle depuis 12 ans ( Je travaille tjr au PDC, grimper à la corde, pompe à une main, bulgarian squat...et circuit training, pour travailler mon explosivité, etc)

Alors, à ton avis, le record de Bench + Dead + Squat est un élément primordial pour gagner au combat pro ? Sinon, c'est pour me protéger contre le choc niveau poitrine, jambe, abdo et cou ?

Je vois pas l'intérêt de gonflette...

Je sais que un mec déter de mon poids fait facilement 150kg de Bench, 200kg de Squat et 210kg de Dead...

oui c'est important, tu vas tomber contre des gorilles qui vont te briser en deux si tu vas pas à la salle pour gagner de la force mec, après le but c'est pas la gonflette, mais de te tonifier musculairement, gagner en endurance, puissance, explosivité etc...

et ça se fait pas sans recourir à des haltères et des barres ?

En fait, ya deux grandes écoles de pensées dans le monde go muscu :

/ go muscu avec des barres et des haltères, mouvement très limité
/ go muscu "naturel", fonctionnel

Certains soutiennent le premier choix, et les autres le 2e choix...

J'ai arrêté avec go muscu à la salle ya 12 ans, et maintenant, mon muscle est bcp plus rapide et fonctionnel que avant

TaylorSchil
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:35:36

Le 15 mars 2020 à 19:32:32 donkeymonkey a écrit :

Le 15 mars 2020 à 19:30:19 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 19:19:03 donkeymonkey a écrit :
enfin, mais go muscu A LA SALLE ( avec des bares et des haltères), est important ?

J'ai déjà travaillé dans les chantiers pour m'occuper du boulot hyper physique ( c'est 100 - 150kg ou encore plus que je remuais dans le chantier)

Je fais 180kg de DeadLift ya 3 mois

Déjà, je sais bien que avec mon poids, ce record est bofbof, et je tiens à préciser que j'ai jamais fait go muscu à la salle depuis 12 ans ( Je travaille tjr au PDC, grimper à la corde, pompe à une main, bulgarian squat...et circuit training, pour travailler mon explosivité, etc)

Alors, à ton avis, le record de Bench + Dead + Squat est un élément primordial pour gagner au combat pro ? Sinon, c'est pour me protéger contre le choc niveau poitrine, jambe, abdo et cou ?

Je vois pas l'intérêt de gonflette...

Je sais que un mec déter de mon poids fait facilement 150kg de Bench, 200kg de Squat et 210kg de Dead...

oui c'est important, tu vas tomber contre des gorilles qui vont te briser en deux si tu vas pas à la salle pour gagner de la force mec, après le but c'est pas la gonflette, mais de te tonifier musculairement, gagner en endurance, puissance, explosivité etc...

et ça se fait pas sans recourir à des haltères et des barres ?

En fait, ya deux grandes écoles de pensées dans le monde go muscu :

/ go muscu avec des barres et des haltères, mouvement très limité
/ go muscu "naturel", fonctionnel

Certains soutiennent le premier choix, et les autres le 2e choix...

J'ai arrêté avec go muscu à la salle ya 12 ans, et maintenant, mon muscle est bcp plus rapide et fonctionnel que avant

les pros utilisent de la fonte, donc ouais ça fonctionne, après si tu préfère utiliser du plastique ou du béton c'est toi qui voit :rire:
les muscles ne reconnaissent pas la matière que tu vas utiliser pour les soliciter :hap:

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:35:52

Enfin, aller à la salle pour faire Squat et Deadlift et Clean and Jerk...ok, je comprends, psk ça se fait uniquement avec des barres...

donkeymonkey
Niveau 10
15 mars 2020 à 19:36:57

Le 15 mars 2020 à 19:35:36 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 19:32:32 donkeymonkey a écrit :

Le 15 mars 2020 à 19:30:19 TaylorSchil a écrit :

Le 15 mars 2020 à 19:19:03 donkeymonkey a écrit :
enfin, mais go muscu A LA SALLE ( avec des bares et des haltères), est important ?

J'ai déjà travaillé dans les chantiers pour m'occuper du boulot hyper physique ( c'est 100 - 150kg ou encore plus que je remuais dans le chantier)

Je fais 180kg de DeadLift ya 3 mois

Déjà, je sais bien que avec mon poids, ce record est bofbof, et je tiens à préciser que j'ai jamais fait go muscu à la salle depuis 12 ans ( Je travaille tjr au PDC, grimper à la corde, pompe à une main, bulgarian squat...et circuit training, pour travailler mon explosivité, etc)

Alors, à ton avis, le record de Bench + Dead + Squat est un élément primordial pour gagner au combat pro ? Sinon, c'est pour me protéger contre le choc niveau poitrine, jambe, abdo et cou ?

Je vois pas l'intérêt de gonflette...

Je sais que un mec déter de mon poids fait facilement 150kg de Bench, 200kg de Squat et 210kg de Dead...

oui c'est important, tu vas tomber contre des gorilles qui vont te briser en deux si tu vas pas à la salle pour gagner de la force mec, après le but c'est pas la gonflette, mais de te tonifier musculairement, gagner en endurance, puissance, explosivité etc...

et ça se fait pas sans recourir à des haltères et des barres ?

En fait, ya deux grandes écoles de pensées dans le monde go muscu :

/ go muscu avec des barres et des haltères, mouvement très limité
/ go muscu "naturel", fonctionnel

Certains soutiennent le premier choix, et les autres le 2e choix...

J'ai arrêté avec go muscu à la salle ya 12 ans, et maintenant, mon muscle est bcp plus rapide et fonctionnel que avant

les pros utilisent de la fonte, donc ouais ça fonctionne, après si tu préfère utiliser du plastique ou du béton c'est toi qui voit :rire:
les muscles ne reconnaissent pas la matière que tu vas utiliser pour les soliciter :hap:

???

mais dans ton point de vue, c'est les Ronny Coleman qui a du potentiel au combat...:honte:

T'as jamais vu motivation movie de Lomachenko ou MayWeather ?
Ils font jamais de go muscu gonflette,

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Sujet : j'ai lu le tuto "comment devenir combattant de MMA ?" : 10 points indispensables
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