Blabla 15-18 ans

Les clé je me suis crée un programme muscu et il me faudrait l'avis de l'élite

Tant que t'arrive à le tenir t'a fait le plus grand pas

Le 26 mars 2019 à 15:37:31 Zawaniara a écrit :
Les clé je me suis crée un programme muscu et il me faudrait l'avis de l'élite

fais moi un peu de cardio en plus
course à pied
bouffe légumes, viandes et poisson
riz, pâte, pain

dégage sucre, bouffe indu et cochonneries

mais l'autre a raison, tient toi à ton programme et t'as fait la majeur partie du boulot

Null, tu va blessé au bout de 3 semaine
Sérieusement fait 1/2 jour exercice repos

Écoute pas mon CDD pour le pain, si tu veux vraiment manger du pain oublié le pain blanc

De la merde go voir la chaîne d'Antoine fombonne c le seul francophone qui dit pas de la merde niveau muscu/alimentation ou au pire go côté anglophones ya pas mal de pépites en plus pk tu as que du rowing ? ...