Blabla 15-18 ans

Bonjour, bon je fait le jeûne alternatif et je mange tout les 24h(20h) je fait sa depuis 2 semaine et je commence à avoir des Abdo car je fait du sport met quand je doit manger je ne c'est pas si je doit manger équilibrer ou comme je le veut car j'ai regarder plusieurs vidéos sur YouTube parlant du jeûne (ex: Viva forme, Franck Rogers, Alex levand) met l'autre dit qu'on peut manger ce qu'on veut et un autres dit le contraires svp si quelqu'un peut m'expliquer car je voudrais des Abdo au plus vite moi 😀

Demande à ton médecin plutôt qu'à des pyjs de 15 ans qui savent même pas où est leur trou de balle

Sa dépend la quantité de sport que tu fai
Mais en tou cas mieux vo privilégier les repa hyper protéiné

Ok Mrc Sowilo88 et je fait 1h30 de sport par jour

Protéine mais pas trop nn plus alors

Ou alors t'essaye de savoir combien e calori tu brule
Tu pèse se que tu mange
Et tu vois la quantité en fonction de t choix

Ok dac👍 Mrc