Blabla 18-25 ans

Y'a vraiment des pigeons qui vont consulter ces charlatans ?

Un conseil pour les gros du forum, si vous voulez vraiment vous prendre en main, go sur le forum musculation et nutrition, y'a un super tuto sur les bases de la nutrition pour entamer une transformation physique durable:oui:

Voilà le topic, prenez le temps de le lire vous le regretterez pas:oui: https://m.jeuxvideo.com/forums/42-78-56504877-1-0-1-0-pave-debutants.htm

Bah si tu veux pas faire de la muscu un nutritionniste ça peut être utile pour améliorer ton alimentation ( ou juste faire des calculs de rapports caloriques toi même mais quand t’as la flemme )

Hs mais la dernière fois que j'ai go cardio 3x semaine + diet hypocalorique mon métabolisme c'est bloqué, ya moyen d'éviter ça ?

Cardio + insanity
Boire beaucoup eau
Manger des Fibre