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Largement plébiscité ces dernières années, notamment pour son effet perte de poids vanté, le jeûne intermittent (et plus particulièrement sa variante 16:8) est aujourd'hui pointé du doigt par la science. D'après une nouvelle étude, cette façon de s'alimenter serait, sur le long terme, liée à un risque accru de décès par maladie cardiovasculaire.

en 2022, 27% des Français.es jeûnent - , le jeûne intermittent pourrait, à long terme, mettre notre santé en danger.

C’est le constat fait par une nouvelle étude d’ampleur, présentée lors de session "Epidemiology and Prevention, Lifestyle and Cardiometabolic Scientific Sessions 2024", de la American Heart Association (organisée du 18 au 21 mars 2024, à Chicago, aux États-Unis)

https://www.marieclaire.fr/jeune-intermittent-risque-mort-maladie-cardiovasculaire,1472468.asp?utm_s

C'est de la fake news.
Analyse de l'étude : https://www.youtube.com/watch?v=5Awl6bOklpE

Largement plébiscité ces dernières années, notamment pour son effet perte de poids vanté

Le genre de régime rapide où on perd 5 kg rapidement mais la minute où on arrête on récupère plus que sa mise car le corps stocke après avoir été mis en mode famine

Allez voir un médecin nutritionniste donc un professionnel au lieu du premier guignol venu

Le 26 mars 2024 à 23:41:53 :

Largement plébiscité ces dernières années, notamment pour son effet perte de poids vanté

Le genre de régime rapide où on perd 5 kg rapidement mais la minute où on arrête on récupère plus que sa mise car le corps stocke après avoir été mis en mode famine

Allez voir un médecin nutritionniste donc un professionnel au lieu du premier guignol venu

tu en dis de la merde.
Le jeune intermittent (16-8) le principe est de manger comme tu manges avant sur 8 heures et durant 16 heures tu n'as pas le droit de manger.

Sacrement fiable cette étude

The study’s limitations included its reliance on self-reported dietary information, which may be affected by participant’s memory or recall and may not accurately assess typical eating patterns. Factors that may also play a role in health, outside of daily duration of eating and cause of death, were not included in the analysis.

une étude qui se base sur des données pas fiable.

Le 26 mars 2024 à 23:45:03 :

Le 26 mars 2024 à 23:41:53 :

Largement plébiscité ces dernières années, notamment pour son effet perte de poids vanté

Le genre de régime rapide où on perd 5 kg rapidement mais la minute où on arrête on récupère plus que sa mise car le corps stocke après avoir été mis en mode famine

Allez voir un médecin nutritionniste donc un professionnel au lieu du premier guignol venu

tu en dis de la merde.
Le jeune intermittent (16-8) le principe est de manger comme tu manges avant sur 8 heures et durant 16 heures tu n'as pas le droit de manger.

Ca s'appelle zapper le petit déjeuner... j'ai vu mieux.

Le 26 mars 2024 à 23:45:03 :

Le 26 mars 2024 à 23:41:53 :

Largement plébiscité ces dernières années, notamment pour son effet perte de poids vanté

Le genre de régime rapide où on perd 5 kg rapidement mais la minute où on arrête on récupère plus que sa mise car le corps stocke après avoir été mis en mode famine

Allez voir un médecin nutritionniste donc un professionnel au lieu du premier guignol venu

tu en dis de la merde.
Le jeune intermittent (16-8) le principe est de manger comme tu manges avant sur 8 heures et durant 16 heures tu n'as pas le droit de manger.

C'est le Ramadan quoi.

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N'importe quoi lol coloportez des vraies études ça vaudrait mieux.

Le 27 mars 2024 à 01:39:53 :
N'importe quoi lol coloportez des vraies études ça vaudrait mieux.

Yes c'est pourtant pas compliqué à faire.

Une population qui prend soins de sa santé c'est moins rentable pour l'industrie du médicaments.

Le 26 mars 2024 à 23:41:53 :

Largement plébiscité ces dernières années, notamment pour son effet perte de poids vanté

Le genre de régime rapide où on perd 5 kg rapidement mais la minute où on arrête on récupère plus que sa mise car le corps stocke après avoir été mis en mode famine

Allez voir un médecin nutritionniste donc un professionnel au lieu du premier guignol venu

Mais qu'est-ce qu'il raconte lui
Je le faisais limite depuis toujours sans connaitre le nom.
Tu sautes le ptit dej parce que pas faim le matin, tu manges le midi et à 20h, c'est bon ton "jeune intermittent" tu l'as

Je ne prends jamais de ptit dej, juste un café. Et lorsque les gens me disent, t'as de la chance t'as une belle ligne... je leur dis: pas de ptit dej, c'est ce qu'il y a de plus calorique où y'a tout dedans pour grossir : lait, croissant, confiture, pain, beurre... quand tu bouffes cela tous les jours, faut pas s'étonner.

Le ptit dej c'est une espèce de culture transmise de plusieurs générations qui est une belle connerie pour la santé depuis plusieurs générations.

[22:16:53] <Infovrai>
Je ne prends jamais de ptit dej, juste un café. Et lorsque les gens me disent, t'as de la chance t'as une belle ligne... je leur dis: pas de ptit dej, c'est ce qu'il y a de plus calorique où y'a tout dedans pour grossir : lait, croissant, confiture, pain, beurre... quand tu bouffes cela tous les jours, faut pas s'étonner.

Le ptit dej c'est une espèce de culture transmise de plusieurs générations qui est une belle connerie pour la santé depuis plusieurs générations.

Et tu te rattrapes sans doute durant la journée.
Petit déj complet, une collation pour le déjeuner et quasi rien le soir, il n'y a pas mieux.

Ne pas déjeuner le matin alors que c'est la 1ere chose que l'on t'apprend à l'école et normalement à la maison

Un complot des nutritionnistes

+ un jeûne, ça sert à rien, c'est une nouvelle mode ?

https://pulsations.hug.ch/article/le-jeune-une-fausse-bonne-idee

Pulsations : On peut penser que le jeûne nettoie l’organisme et le repose, est-ce vrai ?

Pr C. Pichard : Non. L’idée qu’on se nettoie le corps en jeûnant est totalement fausse. On est naturellement fait pour garder ce qui est bon et éliminer ce qui est nocif. Quant au présupposé « repos de l’organisme », il n’existe pas. Jour et nuit, notre machine cellulaire fabrique de l’énergie chimique, dans une quantité équivalente à notre poids corporel. Le concept idéologique de « nettoyage » ne s’appuie sur aucun fondement physiologique.

Pulsations : Si on résume, jeûner n’est donc pas une bonne idée…

Pr C. Pichard : Non, effectivement. Le jeûne n’apporte aucun bénéfice pour la santé et peut même être néfaste chez une personne malade. On sait en effet que la malnutrition augmente le risque de problèmes de santé. Une seule nuance est à faire : il est possible que, dans le futur, certains traitements (la chimiothérapie par exemple) soient plus efficaces en étant associés à des périodes de jeûne très précises. Mais aujourd’hui la question reste très controversée. Rien ne prouve en effet les bénéfices du jeûne dans le cadre d’un traitement contre le cancer chez l’homme.

Le 27 mars 2024 à 22:37:40 :
https://pulsations.hug.ch/article/le-jeune-une-fausse-bonne-idee

Pulsations : On peut penser que le jeûne nettoie l’organisme et le repose, est-ce vrai ?

Pr C. Pichard : Non. L’idée qu’on se nettoie le corps en jeûnant est totalement fausse. On est naturellement fait pour garder ce qui est bon et éliminer ce qui est nocif. Quant au présupposé « repos de l’organisme », il n’existe pas. Jour et nuit, notre machine cellulaire fabrique de l’énergie chimique, dans une quantité équivalente à notre poids corporel. Le concept idéologique de « nettoyage » ne s’appuie sur aucun fondement physiologique.

Pulsations : Si on résume, jeûner n’est donc pas une bonne idée…

Pr C. Pichard : Non, effectivement. Le jeûne n’apporte aucun bénéfice pour la santé et peut même être néfaste chez une personne malade. On sait en effet que la malnutrition augmente le risque de problèmes de santé. Une seule nuance est à faire : il est possible que, dans le futur, certains traitements (la chimiothérapie par exemple) soient plus efficaces en étant associés à des périodes de jeûne très précises. Mais aujourd’hui la question reste très controversée. Rien ne prouve en effet les bénéfices du jeûne dans le cadre d’un traitement contre le cancer chez l’homme.

Voici une méta étude qui montre les bénéfices du jeun intermittent sur la perte de masse, et ses bienfaits contre le syndrome métabolique qui est le précurseur du diabète:
https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2023.1133614/full

Cette meta étude se base sur 14 études sur le jeun intermittent :
15. Patikorn, C, Roubal, K, Veettil, SK, Chandran, V, Pham, T, Lee, YY, et al. Intermittent fasting and obesity-related health outcomes: An umbrella review of Meta-analyses of randomized clinical trials. JAMA Netw Open. (2021) 4:e2139558. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2021.39558

16. Li, G, Xie, C, Lu, S, Nichols, RG, Tian, Y, Li, L, et al. Intermittent fasting promotes White adipose Browning and Decreases obesity by shaping the gut microbiota. Cell Metab. (2017) 26:672-685.e4. doi: 10.1016/j.cmet.2017.08.019

18. Vasim, I, Majeed, CN, and DeBoer, MD. Intermittent fasting and metabolic health. Nutrients. (2022) 14:3. doi: 10.3390/nu14030631

21. Mattson, MP, Longo, VD, and Harvie, M. Impact of intermittent fasting on health and disease processes. Ageing Res Rev. (2017) 39:46-58. doi: 10.1016/j.arr.2016.10.005

22. Patterson, RE, and Sears, DD. Metabolic effects of intermittent fasting. Annu Rev Nutr. (2017) 37:371-93. doi: 10.1146/annurev-nutr-071816-064634

27. Haonan, W, Yinghong, D, Sike, H, and Yufei, Q. The effects of intermittent fasting combined with physical activity on the prevention of metabolic syndrome: a systematic review and Meta-analysis. PROSPERO 2022 CRD42022297776. (2022) Available at: https://www.crd.york.ac.uk/prospero/display_record.php?ID=CRD42022297776

etc ..

D'autres sources :
Le jeûne, une chance pour votre organisme ! - Dr Réginald Allouche https://www.youtube.com/watch?v=oDtjClQx32Q&ab_channel=BeurFM

Les bienfaits naturels du jeûne ! - Dr Jean-Pierre Willem https://www.youtube.com/watch?v=Qe5GJ-E79SU&t=25s&ab_channel=BeurFM

Le 27 mars 2024 à 23:10:57 :

Le 27 mars 2024 à 22:37:40 :
https://pulsations.hug.ch/article/le-jeune-une-fausse-bonne-idee

Pulsations : On peut penser que le jeûne nettoie l’organisme et le repose, est-ce vrai ?

Pr C. Pichard : Non. L’idée qu’on se nettoie le corps en jeûnant est totalement fausse. On est naturellement fait pour garder ce qui est bon et éliminer ce qui est nocif. Quant au présupposé « repos de l’organisme », il n’existe pas. Jour et nuit, notre machine cellulaire fabrique de l’énergie chimique, dans une quantité équivalente à notre poids corporel. Le concept idéologique de « nettoyage » ne s’appuie sur aucun fondement physiologique.

Pulsations : Si on résume, jeûner n’est donc pas une bonne idée…

Pr C. Pichard : Non, effectivement. Le jeûne n’apporte aucun bénéfice pour la santé et peut même être néfaste chez une personne malade. On sait en effet que la malnutrition augmente le risque de problèmes de santé. Une seule nuance est à faire : il est possible que, dans le futur, certains traitements (la chimiothérapie par exemple) soient plus efficaces en étant associés à des périodes de jeûne très précises. Mais aujourd’hui la question reste très controversée. Rien ne prouve en effet les bénéfices du jeûne dans le cadre d’un traitement contre le cancer chez l’homme.

Voici une méta étude qui montre les bénéfices du jeun intermittent sur la perte de masse, et ses bienfaits contre le syndrome métabolique qui est le précurseur du diabète:
https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2023.1133614/full

Cette meta étude se base sur 14 études sur le jeun intermittent :
15. Patikorn, C, Roubal, K, Veettil, SK, Chandran, V, Pham, T, Lee, YY, et al. Intermittent fasting and obesity-related health outcomes: An umbrella review of Meta-analyses of randomized clinical trials. JAMA Netw Open. (2021) 4:e2139558. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2021.39558

16. Li, G, Xie, C, Lu, S, Nichols, RG, Tian, Y, Li, L, et al. Intermittent fasting promotes White adipose Browning and Decreases obesity by shaping the gut microbiota. Cell Metab. (2017) 26:672-685.e4. doi: 10.1016/j.cmet.2017.08.019

18. Vasim, I, Majeed, CN, and DeBoer, MD. Intermittent fasting and metabolic health. Nutrients. (2022) 14:3. doi: 10.3390/nu14030631

21. Mattson, MP, Longo, VD, and Harvie, M. Impact of intermittent fasting on health and disease processes. Ageing Res Rev. (2017) 39:46-58. doi: 10.1016/j.arr.2016.10.005

22. Patterson, RE, and Sears, DD. Metabolic effects of intermittent fasting. Annu Rev Nutr. (2017) 37:371-93. doi: 10.1146/annurev-nutr-071816-064634

27. Haonan, W, Yinghong, D, Sike, H, and Yufei, Q. The effects of intermittent fasting combined with physical activity on the prevention of metabolic syndrome: a systematic review and Meta-analysis. PROSPERO 2022 CRD42022297776. (2022) Available at: https://www.crd.york.ac.uk/prospero/display_record.php?ID=CRD42022297776

etc ..

Dans certains cas précis et avec un suivi médical précis, en plus d'autres interventions, potentiellement.

Le 27 mars 2024 à 23:12:46 :
D'autres sources :
Le jeûne, une chance pour votre organisme ! - Dr Réginald Allouche https://www.youtube.com/watch?v=oDtjClQx32Q&ab_channel=BeurFM

Bien entendu qu'il va dire ça... Il vend des livres de ses méthodes de détox (la détox est une connerie pseudo-scientifique), il en fait littéralement commerce avec des programmes.

Les bienfaits naturels du jeûne ! - Dr Jean-Pierre Willem https://www.youtube.com/watch?v=Qe5GJ-E79SU&t=25s&ab_channel=BeurFM

Mauvais choix pour Jean-Pierre Willem, il est radié de l'ordre des médecins depuis 1987, et promeut les huiles essentiels pour guérir du SIDA.

Le 27 mars 2024 à 22:33:12 :

[22:16:53] <Infovrai>
Je ne prends jamais de ptit dej, juste un café. Et lorsque les gens me disent, t'as de la chance t'as une belle ligne... je leur dis: pas de ptit dej, c'est ce qu'il y a de plus calorique où y'a tout dedans pour grossir : lait, croissant, confiture, pain, beurre... quand tu bouffes cela tous les jours, faut pas s'étonner.

Le ptit dej c'est une espèce de culture transmise de plusieurs générations qui est une belle connerie pour la santé depuis plusieurs générations.

Et tu te rattrapes sans doute durant la journée.
Petit déj complet, une collation pour le déjeuner et quasi rien le soir, il n'y a pas mieux.

Oui mais pas avec du beurre, du pain, de la confiture, sucre, brioche... etc je me rattrape avec de bon plat nutritif le reste de la journée. Le ptit déj bourré de sucre and co dans tous les sens à prendre tous les jours y'a rien de pire pour grossir beaucoup ou de te retrouver glycémique.