Sport

Bonjour les musclays,

Je crée ce topic afin de recueillir vos avis sur le sujet suivant : quels sont les meilleurs exercices pour faire de la viande !
Les classiques sont pour moi Bench, squat, deadlift... Y en a-t-il d'autres ?

Bonne journée !

Un bol d'air frais

Le 27 juin 2017 à 11:57:41 atlas_15cm a écrit :
Un bol d'air frais

15cm, c'est ton tour de bras ?

- DC
- DM
- Tractions
- Rowing barre libre
- sdt
- fentes
- squat

Le 27 juin 2017 à 12:42:36 Logan390 a écrit :
- DC
- DM
- Tractions
- Rowing barre libre
- sdt
- fentes
- squat

Merci pour cette liste !

Les exercices d'isolation ne font pas de viande c'est bien connu

Tout les exos sont des mass builder, je lock

Je plussoie mes deux vdd bordel arrêtez de penser que y'a qu'une catégorie d'exos ou de séance qui donne de la masse
"olol les poly c pour etr 1 beuf et l'iso c pour désiné"
"olol bonjour les amis je v vous prézanté une séanss priz de maçe en biset : )"

la pdm ça dépend de ton alimentation c'est tout

Le 27 juin 2017 à 13:15:06 Broci-Rose a écrit :
Je plussoie mes deux vdd bordel arrêtez de penser que y'a qu'une catégorie d'exos ou de séance qui donne de la masse
"olol les poly c pour etr 1 beuf et l'iso c pour désiné"
"olol bonjour les amis je v vous prézanté une séanss priz de maçe en biset : )"

la pdm ça dépend de ton alimentation c'est tout

ciao bye bye les amis

Le 27 juin 2017 à 13:15:06 Broci-Rose a écrit :
Je plussoie mes deux vdd bordel arrêtez de penser que y'a qu'une catégorie d'exos ou de séance qui donne de la masse
"olol les poly c pour etr 1 beuf et l'iso c pour désiné"
"olol bonjour les amis je v vous prézanté une séanss priz de maçe en biset : )"

la pdm ça dépend de ton alimentation c'est tout

Le ratio temps/gain est plus intéressant pour des poly articulaires quand même... On a pas tous la CHANCE d'être au chomage et passer 2h/jour à faire du curl incliné

J'imagine que tu n'as pas 15 cm

Moi non plus tkt

Leg extension c'est le best pour les jambent

Essayez de faire 3 curls différents et 3 extensions branlette différentes. Juste ça.

Pendant ce temps je vais mettre 1,5x mon pdc au DC et plus d'1,5x mon pdc au rowing et on compare dans 6 mois

T'es un rageux, ils t'ont cloué le bec

Le 27 juin 2017 à 14:39:57 Logan390 a écrit :
Essayez de faire 3 curls différents et 3 extensions branlette différentes. Juste ça.

Pendant ce temps je vais mettre 1,5x mon pdc au DC et plus d'1,5x mon pdc au rowing et on compare dans 6 mois

tu vas te calmer surtout

Le 27 juin 2017 à 14:36:56 LouisCocaCola a écrit :
Leg extension c'est le best pour les jambent

Ça met beaucoup de contraintes sur le genou quand même...

Le 27 juin 2017 à 14:33:14 atlas_15cm a écrit :
J'imagine que tu n'as pas 15 cm

ca en fait une qui souffrira pas

Non ça c'est ceux qui savent pas faire, le leg extension c'est le mieux pour avoir de gros quads bien dessinés

IL EN SAIT TROP LES GARS,CHOPPEZ LE