Sport

La 1e fois que j'ai mis les pieds dans une salle de muscu c'est janvier 2013.
Je pesais 55kg - 1.82m et je pensais que janvier-> juillet, j'aurai un bon corps pour l'eté

• 1 - Donc j'ai commencé en 2013 sans aucun programme, j'y connaissais foutrement RIEN. Je me contentais juste de manger un plat de pates en plus, et de faire très souvent le pec deck à l'entrainement (peut etre 10 series, m'en souviens plus)

• 2 - J'ai un souvenir de 2014 où je decouvre la whey et mon poids etait de 61kg Là j'ai changé de salle et me suis mis au DC mais que guidé. Je bossais quasi tout en guidé.

Mi 2014 j'ai mon RM à 65 au DC mais je dois arreté 1 an pour le taf, je pèse 65kg.

• 3 - Eté 2015, je fais 67kg, je me reinscrit a la salle.

• 4 - Ete 2016, faisons le point : 71kg - 75RM au DC, je fais de temps en temps les jambes à la press mon point fort est les bras en compraison avec le reste du corps (37-38 TDB)

• 5 - Eté 2017 : Je suis monté à 75 mais gras, donc back to 72kg. Je fais enfin un split correct grace à des mecs que j'ai connu à la salle. Je bosse tout les groupes musculaire et me defonce à chaque entrainements. Je fais du squat depuis quelques semaines (70 en descendant bien), SDT 4x 75.

Mais je look encore lambda malgré mes 39 de TDB. 1RM à 85kg au DC

Vous trouvez ma progression constante, classique, pas top ?

L'important c'est le chemin parcouru .

Y a une belle différence entre 2013 et 2017 même si t'es pas devenu zyzz. T'es pu un phasme

Moyenne haute du forum Khey, t’inquiètes.

Le 23 août 2017 à 00:16:10 [Aizen] a écrit :
L'important c'est le chemin parcouru .

Y a une belle différence entre 2013 et 2017 même si t'es pas devenu zyzz. T'es pu un phasme

cimer mais esthetiquement je look pas go msucu a cause de mon dos pas large.
tour de pecs : 94cm

"Je pesais 55kg - 1.82m"

wtf, quasi comme moi quand j'ai mis les pieds dans une salle pour la première fois y a 2 ans (51kgs / 1m82)

bon après j'ai pas évolué parce que j'y allais 3 mois sur 7

je pèse que 62 kilos

dire que j'aurais pu être un alpha à l'heure d'aujourd'hui si j'avais été plus rigoureux

Starfoullah

Le 23 août 2017 à 00:30:27 sogoude a écrit :
"Je pesais 55kg - 1.82m"

wtf, quasi comme moi quand j'ai mis les pieds dans une salle pour la première fois y a 2 ans (51kgs / 1m82)

bon après j'ai pas évolué parce que j'y allais 3 mois sur 7

je pèse que 62 kilos

dire que j'aurais pu être un alpha à l'heure d'aujourd'hui si j'avais été plus rigoureux

C'est toujours temps d'y aller Mais j'ai enfin compris de qq mois que c'est la bouffe qui fait beaucoup

J'aurai pu devenir un PDC 0, sec. Mais les 3 premieres années j'ai fait nimp

Le 23 août 2017 à 00:17:55 PatateDouce_ a écrit :
Moyenne haute du forum Khey, t’inquiètes.

j'suis un titan

La photo fdp LA PHOTOOOOOO

je trouve ça bien
ce qui compte c'est d'être meilleur qu'avant
moi c pire que toi
3 ans d'netrianement , nutrinazi, associal, je crois depuis le début sérieux,k et ppourtant aussi mauvais que toi

Tu dois reellement t'entrainer comme un chibre
ça fait quoi d'etre traité de beauf go muscu dopé à la whey dépourvue de force sans pouvoir rien répondre ?

Le 23 août 2017 à 01:12:01 DrakitTripling a écrit :
Tu dois reellement t'entrainer comme un chibre
ça fait quoi d'etre traité de beauf go muscu dopé à la whey dépourvue de force sans pouvoir rien répondre ?

j'ai plus de force que les 2/3 des lambdas

Le 23 août 2017 à 01:24:17 ModoGoAsileSvp a écrit :

Le 23 août 2017 à 01:12:01 DrakitTripling a écrit :
Tu dois reellement t'entrainer comme un chibre
ça fait quoi d'etre traité de beauf go muscu dopé à la whey dépourvue de force sans pouvoir rien répondre ?

j'ai plus de force que les 2/3 des lambdas

1/3 plutot

Le 23 août 2017 à 01:26:13 DrakitTripling a écrit :

Le 23 août 2017 à 01:24:17 ModoGoAsileSvp a écrit :

Le 23 août 2017 à 01:12:01 DrakitTripling a écrit :
Tu dois reellement t'entrainer comme un chibre
ça fait quoi d'etre traité de beauf go muscu dopé à la whey dépourvue de force sans pouvoir rien répondre ?

j'ai plus de force que les 2/3 des lambdas

1/3 plutot

sauf les obèses, la grosse majorité de la population fait pdc-15 avec 33 de TDB

C'est vraiment pas pour tout le monde la muscu

Le 23 août 2017 à 12:35:51 Oniwanbanshuu a écrit :
C'est vraiment pas pour tout le monde la muscu

Quand tu perds 2 ans et demi a faire nimp ca fout la rage
Je fais ca plus en mode loisirs, je veux pas faire 1.82m pour 90kg non plus.. rester athlétique et pas trop lourd

Le 23 août 2017 à 00:31:25 atlas_gentil a écrit :
Starfoullah

Je pense pas que tu sois disposé à parlé vu ton évolution..

Moi aussi je fais 55kg pour 1m82, j'ai commencé la muscu y'a une semaine et je mange 3000 kcal par jour, en voyant ce genre de message j'ai peur de ne pas évoluer aussi a la muscu mais j'essaye d'appliquer les conseils de Jean Onche, jespere que ça marchera

Le 23 août 2017 à 12:56:11 freeboard a écrit :

Le 23 août 2017 à 00:31:25 atlas_gentil a écrit :
Starfoullah

Je pense pas que tu sois disposé à parlé vu ton évolution..

Ah ?
Tes photos ?
Tes perfs ?