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Si on a un retard pec et lavant de l’épaule en avance ne vaut il pas mieux de faire 2 exo pec ?

LA FAMEUSE AVANCE EPAULES

Le problème c’est pas vraiment trop l’avance épaule mais le retard pec
En soit l’épaule est pas vraiment en avance mais elle prend bcp sur les pecs

Ben si tu bombarde en exos pec tu vas bombarder ton delto antérieure.

Alors que le DM et le DH vont te taper le delto latéral en priorité, et en plus vont t'aider pour le DC.

Bon après j'viens peut être de dire des connerie mais c'est ce qui me semble.

Dh et développe militaire qui tape le delto latéral? Je crois t’as dis une connerie oui mdr

Si retard pec vire le DM et bombarde le décliné ou les dips + un exo d'isolation pec

Oui c’est ce que je pensais je voulais confirmer

Donc :

Développé incliné haltère
Machine convergente pec
Barre au front
Exntesiin triceps
Élévation latérale

Je pensais à ça et le push 2 changé d’angle

Le 14 décembre 2017 à 19:35:35 arthurdu02 a écrit :
Dh et développe militaire qui tape le delto latéral? Je crois t’as dis une connerie oui mdr

Les deux développés tapent dans le deltoïde latéral. Surtout aux haltères qui tapent principalement dans le latéral.

Ah?

Le 14 décembre 2017 à 19:59:04 [mikefit] a écrit :
Ah?

le dm et le dh sont des exercices d'isolation du delto antérieur

mdr