Sport

Salut les kheys, j'ai besoin de conseils de nutrition.

Je fais en ce moment un boulot très physique (plus physique que j'ai jamais fait). Pendant la pause, j'ai besoin de manger un petit quelque chose. J'ai pensé à ce genre de barres protéinées (https://www.amazon.fr/dp/B00F7KI5U0/?coliid=I2I6CD1INTLEUF&colid=1W3GETJ6AU8HC&psc=0&ref_=lv_ov_lig_dp_it) car :
- J'aimerais profiter de ce boulot pour développer un peu mes muscles
- J'aimerais quelque chose de pas trop sucré (donc on oublie les Mars et cochonneries de ce genre)

Vous pensez que c'est une bonne idée ? Ou que je devrais me contenter de barres céréales random ? Pour mon cas, vous avez un produit à conseiller ?

Merci d'avance !

Fais-toi des barres maison.

http://www.musculaction.com/recette-barres-proteines.htm

https://www.youtube.com/watch?v=gu23WDYTJRs

Merci mais faire ma propre bouffe, c'est totalement exclu

Le 18 mars 2018 à 15:15:35 Faust38500 a écrit :
Merci mais faire ma propre bouffe, c'est totalement exclu

tres bien bah mange de la merde alors et te plains pas prend un bon mars tkt

Un mixeur, des aliments de qualité, 1 h le week end et tu as tes barres pour la semaine.

les barres indus = cancer full edulcorant,additif etc

Un petit bol avec un couvercle

Des flocons d'avoines dedans,un peu de canelle,et tu rape 2 carreau de choco 90 %

Et voila ! Pas compliquer.

Celle de myprotein si t'est skinny fat ou fat c'est pas mal, full proteine et beaucoup de fibre pour te caller le ventre. 0 glucide par contre, donc si t'est maigrichon et que tu voie deja tes abs, mange les avec un fruit pour avoir un max d'energie (pomme dans l'ideal)

Le 18 mars 2018 à 15:15:35 Faust38500 a écrit :
Merci mais faire ma propre bouffe, c'est totalement exclu

Bordel de dieu quel branleur

https://www.superphysique.org/nutrition/barres-proteinees/481-barres-crues-vegetales-rawbite.html

Les carb Killa de grenade

Myprotein, Rawbite, je prend note.

Le 18 mars 2018 à 15:56:01 SiropDeScrotum a écrit :

Le 18 mars 2018 à 15:15:35 Faust38500 a écrit :
Merci mais faire ma propre bouffe, c'est totalement exclu

Bordel de dieu quel branleur

► J'avoue

Le 18 mars 2018 à 18:26:12 Manioc_tout_dur a écrit :
https://www.superphysique.org/nutrition/barres-proteinees/481-barres-crues-vegetales-rawbite.html

Ces barres sont excellentes, ingrédients au top en plus

Le 18 mars 2018 à 18:26:25 JojoRoshi a écrit :
Les carb Killa de grenade

au goût oui mais caseinate de calcium en source principale de prot c'est non

Quest Bars ou Raw Bite

Merci pour la recette dommage que je ne prends pas de whey