Sport

Hello tout le monde !

Je me demander si le cardio était suffisant pour remplacer les exos de jambes genre (squat, presse à cuisses etc...) je fais du cardio pour perdre un peu de ventre.

Merci.

Et gagner en endurance

Up svp

Bah non.

c'est quoi ces mecs qui up toutes les 2min

Non. Mais plus tu vas mettre un gros plateau en vélo plus tu produiras de résistance et donc tu muscleras tes jambes. En course si tu sprintes tu vas aussi développer tes jambes. Plus que si tu cours tranquillement.

Faire un seance jambes ca brule les kcal tkt

Foot le dimanche ça suffit