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Musculation & Nutrition

Sujet : Enchaîner DC haltères et Chest Press
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Juzya
Niveau 9
18 mars 2018 à 16:29:57

Ça a une utilité de faire du développé couché aux haltères ou à la barre comme 1ère exercice et ensuite passer à la Chest Press comme 2ème exercice?

La tension est différente dans les deux exos et l'isolation est meilleure à la press. Mais d'un côté les poids bossent beaucoup la force et les muscles stabilisateurs.

Vous en pensez quoi les kheys?

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Sujet : Enchaîner DC haltères et Chest Press
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