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Sport

Musculation & Nutrition

Sujet : 80h de sport par semaine : les conséquences ?
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FakeBG6
Niveau 9
23 mai 2018 à 16:56:44

C'est quoi les conséquences à moyen/long terme ? Pour l'instant je tiens ce rythme depuis 1 mois et malgré une certaine fatigue générale je me porte pas trop mal

Mais si je continue comme ça ça peut être quoi les conséquences plus tard ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486564392-bloggif-589b29a816cac.png

Pseudo supprimé
Niveau 9
23 mai 2018 à 16:57:51

Je te laisse te renseigner sur les effets du cortisol

vegeto90010
Niveau 10
23 mai 2018 à 16:58:44

Articulation pétés

Vigilante17
Niveau 7
23 mai 2018 à 16:59:12

Tu fais que du vélo fake bg et c'est pas des courses à vélo qui font de toi un athlète de haut level , t'as pas des objectifs de course donc arrêté de croire que c'est mauvais , le seul truc mauvais c'est d'être un esclave sur un vélo.

Pseudo supprimé
Niveau 9
23 mai 2018 à 16:59:40

Le 23 mai 2018 à 16:59:12 Vigilante17 a écrit :
Tu fais que du vélo fake bg et c'est pas des courses à vélo qui font de toi un athlète de haut level , t'as pas des objectifs de course donc arrêté de croire que c'est mauvais , le seul truc mauvais c'est d'être un esclave sur un vélo.

Damn, ça fait mal

FakeBG6
Niveau 9
23 mai 2018 à 16:59:44

Le 23 mai 2018 à 16:57:51 Ryach_seldon a écrit :
Je te laisse te renseigner sur les effets du cortisol

Bah je sais que grosso modo c'est l'hormone du stress, donc j'imagine que c'est pas bien grave si j'en produis

J'ai juste à me dire "ce stress est artificiel il vient d'une hormone que je produis" pour réussir à le contrôler https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486564392-bloggif-589b29a816cac.png

croivezvous
Niveau 9
23 mai 2018 à 17:00:29

80h par semaine ? WTF plus de 11h par jour c'est possible sa ? tu fais quoi comme sport ?

mdm96
Niveau 5
23 mai 2018 à 17:00:56

surentrainement!
dans ta tête: Fatigue, épuisement mental, irritabilité, colère, dépression, angoisse, manque de motivation, difficulté de concentration, difficulté du traitement des informations.
dans ton corps: Vos réserves de glycogène, une des sources premières d’énergie pendant l’entrainement, seront fortement diminuées
Anémie ferriprive due à une carence de réserves en fer dans l’organisme
Modifications hormonales (baisse de la synthèses de la testostérone et de la progestérone)
baisse du système immunitaire....

bref arrête ton cirque

depositfiles
Niveau 57
23 mai 2018 à 17:02:47

Il y a des gens qui commandent deliveroo sur des plages de 11h par jours ? :hap:

FakeBG6
Niveau 9
23 mai 2018 à 17:03:10

Le 23 mai 2018 à 16:59:12 Vigilante17 a écrit :
Tu fais que du vélo fake bg et c'est pas des courses à vélo qui font de toi un athlète de haut level , t'as pas des objectifs de course donc arrêté de croire que c'est mauvais , le seul truc mauvais c'est d'être un esclave sur un vélo.

Je fais du triathlon à la base, t'inquiète que des courses j'en ai fait

Là c'est sur je roule pas intensément pendant des heures sans m'arrêter mais c'est tout aussi physique : éviter les piétons, faire attention à la circulation, frainer, accelerer, être toujours vigilant, avoir un sac de 5kg sur le dos en permanence (des fois +), rouler une centaine de kilomètres par jour, faire des montées en danseuse, etc

Tout ça pendant 10 à 12h chaque jours de la semaine, je peux te dire que ça demande un certain effort. Mais effectivement je ne cherche pas à être un athlète https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486564392-bloggif-589b29a816cac.png

FakeBG6
Niveau 9
23 mai 2018 à 17:04:35

Le 23 mai 2018 à 17:00:29 CroivezVous a écrit :
80h par semaine ? WTF plus de 11h par jour c'est possible sa ? tu fais quoi comme sport ?

Coursier à vélo + muscu

FakeBG6
Niveau 9
23 mai 2018 à 17:07:49

Le 23 mai 2018 à 17:00:56 mdm96 a écrit :
surentrainement!
dans ta tête: Fatigue, épuisement mental, irritabilité, colère, dépression, angoisse, manque de motivation, difficulté de concentration, difficulté du traitement des informations.
dans ton corps: Vos réserves de glycogène, une des sources premières d’énergie pendant l’entrainement, seront fortement diminuées
Anémie ferriprive due à une carence de réserves en fer dans l’organisme
Modifications hormonales (baisse de la synthèses de la testostérone et de la progestérone)
baisse du système immunitaire....

bref arrête ton cirque

Je fais ça pour survivre en fait, donc je peux pas arrêter https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486564392-bloggif-589b29a816cac.png

Pour les carences en fer c'est pas un problème, je mange des lentilles pratiquement tous les jours

Après pour le reste je peux pas y faire grand chose. Mais je pense être plus solide que la majorité de la population, donc ça m'étonnerait que j'ai un grand nombre de tous ces effets

avec-mes-120kg
Niveau 7
23 mai 2018 à 17:09:17

Feed FakeBG6 en 2018 bordel :pf:

FakeBG6
Niveau 9
23 mai 2018 à 17:09:23

Le 23 mai 2018 à 17:02:47 depositfiles a écrit :
Il y a des gens qui commandent deliveroo sur des plages de 11h par jours ? :hap:

Ouai je reste sur le terter de midi à minuit sauf les jours où je go muscu https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486564392-bloggif-589b29a816cac.png

Y'a toujours des déchets pour commander des McDo à 16h, ou sinon ils commandent des trucs plus légers pour se faire des goûters. Y'a des commandes jusqu'a 1h du mat

turbo-Manlet2
Niveau 10
23 mai 2018 à 17:11:10

Vu le taux horaire qu'on peut se taper t'es pas obligé de rouler 10H par jour pour "survivre" arrêtes ton char.

Pseudo supprimé
Niveau 10
23 mai 2018 à 17:15:28

c'est toi qui voulais avoir le physique de zyzz en 1 ans ?

stevenvanz
Niveau 7
23 mai 2018 à 17:24:00

T'es coursier à vélo, c'est pas 80 heures de sport que tu fais en vrai, personne ne tiendrait ce rythme la.
Tu dis faire du triathlon, un des sport les plus chronophage qui soit, tu devrais savoir que même les pro dépassent pas 35heures par semaines.

Quant au taf en lui même je comprend pas comment on peux choisir ça.
Statut précaire, pas de chômage, pas de cotisation retraite, pas de congé maladie et pas de congé payé.
Risquer sa vie tous les jours entre les voitures et respirer la pollution pour un smic :malade:
Mais bon si ça te plait :ok:

FakeBG6
Niveau 9
23 mai 2018 à 17:26:41

Le 23 mai 2018 à 17:15:28 LTFuego a écrit :
c'est toi qui voulais avoir le physique de zyzz en 1 ans ?

Non je vois pas de quoi tu parles https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480250333-risitassueur.png

Le 23 mai 2018 à 17:18:38 sasaz2 a écrit :
T'es en vacances? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496509864-feelsbadman.png

Je suis censé être en vacances mais je passe tout mon temps à travailler là

Rico_Rodeo
Niveau 9
23 mai 2018 à 17:29:56

80h par semaine ?? Tu veux faire les JO ?

FakeBG6
Niveau 9
23 mai 2018 à 17:33:16

Le 23 mai 2018 à 17:24:00 stevenvanz a écrit :
T'es coursier à vélo, c'est pas 80 heures de sport que tu fais en vrai, personne ne tiendrait ce rythme la.
Tu dis faire du triathlon, un des sport les plus chronophage qui soit, tu devrais savoir que même les pro dépassent pas 35heures par semaines.

Quant au taf en lui même je comprend pas comment on peux choisir ça.
Statut précaire, pas de chômage, pas de cotisation retraite, pas de congé maladie et pas de congé payé.
Risquer sa vie tous les jours entre les voitures et respirer la pollution pour un smic :malade:
Mais bon si ça te plait :ok:

Je fais pas 80h de pur sport, mais je reste actif pendant 80h. Forcément des fois ça prend 10 min pour recevoir une commande, j'attends un peu au resto, mais sinon je roule toute la journée

Dans un match de tennis ou de foot t'es pas tout le temps à courir derrière la balle. Bah là c'est pareil

Penser au chômage, aux congés payés et aux cotisations retraite, cette tristesse :rire:
Une fois que j'aurai investi dans mon business et que je serai devenu riche j'aurai pas besoin de tout ça https://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496929534-cizialarry.png

Et avec le rythme que j'ai je tourne plutôt à 3k net et non un smic

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Sujet : 80h de sport par semaine : les conséquences ?
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