Sport

Tout est dans le titre, sachant que j'aimerais un exercice autre que le squat

Merci les postoent

Je sais pas si ça aide mais au passage j'ai le buste long et jambes assez courtes. Et au pire dites moi quel type de squat faire, même si j'y tiens pas

hip thrust ou fentes ouais

ou mêmes les 2 en fait

Tu peux juste faire de la presse en écartant les pieds.

Hip thrust master course my doggie

Sdt qui part du sol.

Fentes en marchant.

Abductions por taper dans le moyen fessier.

Hip trust comme on t'a dit plus haut

Mais pourquoi tu veux muscler les fessiers ?

Merci les gars

VDD c'est parce que j'ai un petit cul et jpeux pas avoir un corps harmonieux si j'ai des grosses jambes un beau buste et un petit cul. Puis je sors avec une gymnaste, quand on fait une discipline à haut niveau ça redéfinit certains de nos critères de beautés, je pense que ça lui plairait et qu'elle y accorde de l'importance

Aussi ça prend vite les fessiers ? Je me demande la fréquence nécessaire et le nombre d'exercices/séries par séance

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