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Possible ?
Quand on a déjà du temps de pratique derrière soi je précise pas quand on débute.
Non parce que le cycle de PDM sèche j'en ai marre c'est possible de faire les 2 en même temps ? Même si c'est plus long hein c'est pas grave.
Je parle pas de prise de muscle sèche, ni de perte de graisse propre sans perte de muscle mais bien de faire les 2 à la fois.
Si c'est possible comment on s'y prend ? Surtout d'un point de vue calorique.

Merci de pas trop briser mes rêves par contre.

Askip possible Mais Super dur : Sois en leger surplus les jours DE training (+200cal), et en maintient voir leger déficie (genre de 100cal) les jours de repos.

Treeeees long pour voir des résultats et treeees facile de ce louper.
Donc de stagner voir régresser.

Le 23 septembre 2018 à 17:16:15 AbsyAbsy a écrit :
Possible ?
Quand on a déjà du temps de pratique derrière soi je précise pas quand on débute.
Non parce que le cycle de PDM sèche j'en ai marre c'est possible de faire les 2 en même temps ? Même si c'est plus long hein c'est pas grave.
Je parle pas de prise de muscle sèche, ni de perte de graisse propre sans perte de muscle mais bien de faire les 2 à la fois.
Si c'est possible comment on s'y prend ? Surtout d'un point de vue calorique.

Merci de pas trop briser mes rêves par contre.

C'est impossible au naturel. Voila maintenant tu sais tout.

C'est pas impossible en soi. Mais tu pourras pas vraiment sécher et prendre de la masse en même temps.
L'idéal c'est de graille au maintien ou 100Cal au dessus mais c'est tout, tu t'entraînes dur, et quand t'as l'impression que tes abdos commencent à s'effacer, tu go mini cut de une deux semaines

Possible mais au delà de 2-3 ans de prarique sérieuse je pense qu'il faut oublier à moins d'avoir une diète de malade mental et un programme féroce