Soit je dors vers 1h-2h du mat et je me leve à 6h30 pour la FAC du coup je rentre à 17h et je go dodo pour me reveiller à 22h donc cycle infernal
Ou soit je dors comme les Jean-dodo à 22h-22h30 et je me reveille à 1h du mat
Là j'ai dormi à 23h je me reveille maintenant. J'EN AI MARRE
Faut que je fasse quoi que je prenne quoi pour avoir un rythme de vie normale
C'est quoi ton temps de sommeil bénéfique ?
dors pas en rentrant des cours sale fou..
Et si tu dors en rentrant des cours tu vas à la salle quand ?
Quand j'étais desco et que je voulais reprendre un bon rythme je faisais nuit blanche
Crois moi que le soir à 22h je dormais comme un bébé et je me réveillais pas avant 8h et le soir suivant pareil
Brozter Brozter
24 septembre 2018 à 01:35:37
Alerte
dors pas en rentrant des cours sale fou..
Et si tu dors en rentrant des cours tu vas à la salle quand ?
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J'ai pris cette habitude depuis 3 ans voir plus maintenant c'est comme si mon corps etait programmer comme ça.
Je rentre de cours vers 17h je suis tellement crever que je vais direct dans mon lit et je me reveille à 20h30-21h. Du coup je pars à la salle à 22h et je dors vers 2h-3h du mat khey
Ou alors quand j'ai boxe je repars direct et je rentre à 22h donc le temps de manger 23h mais du coup je suis tellement claquer que le lendemain j'arrive pas a me lever pour aller a l ecole
Porn
Aucune idée frere
Pourquoi vous me demandez si vous vous en foutez
SEUL AU MONDE
Y'a des therapeutes a voir quand on a des soucis de sommeil ou c'est bullshit ? Les kheys ?
Reste dans ton lit et essaye de te rendomir quand tu te lèves si c'est trop tôt. Et reste actif, mec tu fais des journées de 10h c'est pas normal.
Quand t’as des vraies journées tu as pas ce problème
Des vraies journées c'est à dire ?
8h-17h FAC t'appelles ça pas une vraie journée
Apres quand je rentre la tentation du lit est teop forte vu que je tiens a peine debout
Go dodo de 19h à 3h
go muscu a 5h
Ma salle ouvre a 9h
Impossible de faire 8-17h 5 jours par semaine donc tu mens
Tu veux voir mon horraire ??
T'as max 30h de cours j'imagine donc t'as large moyen de go muscu genre le week-end, mercredi et un autre jour un peu léger
puis pour le dodo tu peux de 20h à 5h trql
Et j'ai pas dis tous les jours 8h-17h mais la plupart du temps je rentre chez moi plus tard que 17h
puis pour le dodo tu peux de 20h à 5h trql
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MAIS COMMEMT C'EST CA LA QUESTION DU TOPIC
Si je dors trop tot je me reveille beaucoup trop tot
Et j'arrive pas à resister à l'appeil du sommeil quand je rentre chez moi. Ça vous arrive de faire des siestes en rentrant ?
Ah gars moi j'ai pas de rythme je dors quand je suis fatigué, ça peut être de 14h à 16h, de 00h à 5h, de 8h à 18h ..
Jme suis levé à 21h aujourd'hui et toi ?
Et j'ai + que 30h semain je suis a 31h cette semaine + j'ai des trous dans mes horraires du coup y'a des journées ou j'attend 2h a rien faire la bas
Sèche les CM pour avoir le temps de go muscu / rentrer chez toi
Zruster Zruster
24 septembre 2018 à 02:51:23
Alerte
Ah gars moi j'ai pas de rythme je dors quand je suis fatigué, ça peut être de 14h à 16h, de 00h à 5h, de 8h à 18h ..
Jme suis levé à 21h aujourd'hui et toi ?
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Je cherche une solution à mes problemes dr sommeil avec un type qui s'est lever à 21h
Desco khey?
jme suis lever a 11h-12h