Des kheys qui ont des astuces pour s'en faire un, j'ai pas la chance d'avoir la machine à ma salle
Sauvez votre colonne les clés ou vous finirez mal
Pour pas finir comme Coleman qui est reparti pour un tour encore une fois
Sur un GHD :
https://www.youtube.com/watch?v=5tKTgJW1yM4
Sur un banc à lombaire:
https://www.youtube.com/watch?v=3kzAV20d_dE
Y a moyen de refoutre un elastok
Vous êtes pas fan des reverse hyper ?
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Le 22 janvier 2019 à 14:10:16 vegeto90042 a écrit :
Pour pas finir comme Coleman qui est reparti pour un tour encore une fois
Sur un GHD :
https://www.youtube.com/watch?v=5tKTgJW1yM4Sur un banc à lombaire:
https://www.youtube.com/watch?v=3kzAV20d_dE
Y a moyen de refoutre un elastok
Cimer chef, pas mal l'astuce du banc à lombaire, j'essaierai (même si c'est un coup à finir sur gym fail mais osef )
Le 23 janvier 2019 à 00:39:24 Skuall7 a écrit :
Le 22 janvier 2019 à 14:10:16 vegeto90042 a écrit :
Pour pas finir comme Coleman qui est reparti pour un tour encore une fois
Sur un GHD :
https://www.youtube.com/watch?v=5tKTgJW1yM4Sur un banc à lombaire:
https://www.youtube.com/watch?v=3kzAV20d_dE
Y a moyen de refoutre un elastokCimer chef, pas mal l'astuce du banc à lombaire, j'essaierai (même si c'est un coup à finir sur gym fail mais osef )
si ça peut te rassurer ça fera marrer que ceux qui n'y connaissent rien
Le 23 janvier 2019 à 05:30:11 vegeto90042 a écrit :
Le 23 janvier 2019 à 00:39:24 Skuall7 a écrit :
Le 22 janvier 2019 à 14:10:16 vegeto90042 a écrit :
Pour pas finir comme Coleman qui est reparti pour un tour encore une fois
Sur un GHD :
https://www.youtube.com/watch?v=5tKTgJW1yM4Sur un banc à lombaire:
https://www.youtube.com/watch?v=3kzAV20d_dE
Y a moyen de refoutre un elastokCimer chef, pas mal l'astuce du banc à lombaire, j'essaierai (même si c'est un coup à finir sur gym fail mais osef )
si ça peut te rassurer ça fera marrer que ceux qui n'y connaissent rien
Effectivement, pour ça que je m'en blc haha
Je te conseille un banc de dc avec une swiss ball!
Autres variantes:
https://www.instagram.com/p/Bw1bmbDBKcA/
https://www.instagram.com/p/BwbdH4BhQa5/