Sport

J'aimerais tenir 5 minutes de gainage planche, lesté a 20kg

Sauf qu'au bout d'un moment (3 mn et quelques), mon système nerveux flanche

Vous avez des conseils pour passer ça ? Sachant que c'est pas un problème de force

Je vais le faire

Je vais le faire

Je VAIS le faire

Vous voulez que je filme?

Ça me donnera une motivation

Forcé à toi kheyou je suis avec toi

Merci khoya c'est cool

Sabre sous le ventre

Ayaa

Quand je tente un max j'aime bien mettre phil rey - age of the fallen

Go filmer

En vrai c'est juste une question de mental si t'as déjà fait ce score. Quand j'étais plus jeune je voulais jamais perdre sur les exercices débiles où il faut surtout du mental donc le faire contre quelqu'un ça me drivait à fond, après faut que t'ai un mec chaud contre qui te mesurer quoi

Fait toi hypnotiser

Ouais, bon les khey j'ai pas réussi, il est trop tard j'ai pas eu assez de force

je tenterai demain

Le 26 mars 2019 à 00:16:27 AnisPenus a écrit :
Fait toi hypnotiser

en vrai ça pourrait marcher

Pourquoi tu passes pas aux exos de gainage plus durs genre dragon flag voire ab wheel debout ?

Le 26 mars 2019 à 00:25:46 SoldatChat a écrit :
Pourquoi tu passes pas aux exos de gainage plus durs genre dragon flag voire ab wheel debout ?

ab wheel debout c'est démoniaque

Le 26 mars 2019 à 00:52:03 BibobiboBOP a écrit :

Le 26 mars 2019 à 00:25:46 SoldatChat a écrit :
Pourquoi tu passes pas aux exos de gainage plus durs genre dragon flag voire ab wheel debout ?

ab wheel debout c'est démoniaque

Je trouve cet exo surcoté perso

Le 26 mars 2019 à 00:25:46 SoldatChat a écrit :
Pourquoi tu passes pas aux exos de gainage plus durs genre dragon flag voire ab wheel debout ?

Exactement. C'est quoi l'interêt de tenir une planche 10 minutes alors que ca se tranfère à rien d'autre ? C'est beaucoup plus utile de savoir gainer pendent un temps court avec une grosse charge.

Le 26 mars 2019 à 08:08:00 ProtMaintenance a écrit :

Le 26 mars 2019 à 00:25:46 SoldatChat a écrit :
Pourquoi tu passes pas aux exos de gainage plus durs genre dragon flag voire ab wheel debout ?

Exactement. C'est quoi l'interêt de tenir une planche 10 minutes alors que ca se tranfère à rien d'autre ? C'est beaucoup plus utile de savoir gainer pendent un temps court avec une grosse charge.

+1
Et j'ajoute que ce serait aussi encore plus utile de faire du gainage debout, là t'aurais un vrai transfert
Après c'est uniquement si c'est dans le but de pouvoir transferer ta force de gainage à d'autre mouvements/sports

Le 26 mars 2019 à 05:44:38 FreyjaWion a écrit :

Le 26 mars 2019 à 00:52:03 BibobiboBOP a écrit :

Le 26 mars 2019 à 00:25:46 SoldatChat a écrit :
Pourquoi tu passes pas aux exos de gainage plus durs genre dragon flag voire ab wheel debout ?

ab wheel debout c'est démoniaque

Je trouve cet exo surcoté perso

Tu dois avoir des sacrés abdos, je n'y arrive meme pas