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Sujet : 3 cuillere à soupe d'huile par jour ? ez +300cal
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Daffyduckx
19 mai 2019 à 11:10:42

Vous en pensez quoi ? Bon ou mauvais pour la santé dans le cadre d'une bonne alimentation générale ?
Ce serait un moyen facile d'avoir de la sainte calorie par jour, sachant que je mets pas d'huile nul part.. j'arrive à la manger avec une cuillere ca passe, c'est un peu degueu apres la sensation mais ca passe. Un petit +300 cal comme ca vous en pensez quoi ?

RHNegativeBlood
19 mai 2019 à 11:32:12

SI tu veux te gaver d'omega six et niquer ta balance ouais vasy c'est le top.

Mange des sardines c'est mieux et sa apporte des proteines et c'est pas cher + oméga 3

SamTurner
19 mai 2019 à 11:34:06

Bah si c'est de l'huile d'olive y a pas ce problème d'Omega 3/6, et en plus c'est bon pour la santé et le système hormonal, donc pourquoi pas

Juste que c'est complètement lourd, écoeurant, ça va te rester sur l'estomac mais bon

RHNegativeBlood
19 mai 2019 à 11:35:44

Le 19 mai 2019 à 11:34:06 SamTurner a écrit :
Bah si c'est de l'huile d'olive y a pas ce problème d'Omega 3/6, et en plus c'est bon pour la santé et le système hormonal, donc pourquoi pas

Juste que c'est complètement lourd, écoeurant, ça va te rester sur l'estomac mais bon

L'huile de colza est pas beaucoup plus riche en oméga 3 ?

Après recherche j'obtiens un ratio de 1;21 pour l'huile d'olive contre 1;2 pour l'huile de colza, donc dans son cas moi je conseillerai colza mais je suis pas expert.

+ je maintiens ma position sardines.

Daffyduckx
19 mai 2019 à 11:38:02

Bha disons que je prends déjà une ou deux pills d'oméga 3, qu'un soir sur 3 je manges du maquereaux, et le matin je mange des oeufs. Apres 3 cuilleres du coup c'est peut être gavant, jvais au moins en prendre une alors. jsais pas si ça se digere bien mais bon. C'est juste que c'est de la calorie facile en soit

SamTurner
19 mai 2019 à 11:42:43

L'huile de colza est mauvaise pour la santé, car les procédés utilisés rendent l'huile hydrogénée

D'autant plus que ses omégas 3 sont mal assimilables

RHNegativeBlood
19 mai 2019 à 11:45:28

Le 19 mai 2019 à 11:42:43 SamTurner a écrit :
L'huile de colza est mauvaise pour la santé, car les procédés utilisés rendent l'huile hydrogénée

D'autant plus que ses omégas 3 sont mal assimilables

Sources des études ? même consommé cru ?

Sa peut pas être pire que le ratio de l'huile d'olive qui est aussi pourri.

SamTurner
19 mai 2019 à 11:47:28

Le ratio de l'huile d'olive est bof mais on s'en tape puisque les quantités d'acides gras poly insaturés sont très faibles

Quant aux explications, voici un article très complet (en anglais) : https://draxe.com/canola-oil-gm/

RHNegativeBlood
19 mai 2019 à 11:51:45

Le 19 mai 2019 à 11:47:28 SamTurner a écrit :
Le ratio de l'huile d'olive est bof mais on s'en tape puisque les quantités d'acides gras poly insaturés sont très faibles

Quant aux explications, voici un article très complet (en anglais) : https://draxe.com/canola-oil-gm/

J'avais l'habitude de cuire mes oeufs a feu doux dans de l'huile de colza ou du beurre bleu blanc coeur.

Mouais après beaucoup de produit sont modifié génétiquement.

Dans le doute ...

SamTurner
19 mai 2019 à 11:56:16

Ce n'est pas tant à cause des OGM, mais surtout à cause des procédés utilisés qui rendent l'huile raffinée, partiellement hydrogénée

Et ce n'est pas une huile de cuisson, car les acides gras poly insaturés sont très sensibles a la chaleur. Si tu veux cuire avec de l'huile, c'est olive ou rien :oui:

SamTurner
19 mai 2019 à 11:57:15

Enfin, t'as quand même précisé a feu doux, m'enfin je crois que même comme ça ça rend l'huile néfaste

Daffyduckx
19 mai 2019 à 13:01:32

Apres sincerement, c'est pas avec une cuillere d'huile meme de mauvaise qualité qui va changer qq chose sur votre santé..

SamTurner
19 mai 2019 à 13:04:24

Si a côté ta diete est irréprochable, non, mais sinon ça y participe http://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/6/1558186537-winniesudiste.png

C'est plus une accumulation qu'autre chose

410ontencule4
19 mai 2019 à 13:08:39

Perso ce que je j'adore faire c'est faire une salade de tomates avez basilic ail bref la totale et mettre plein d'huile d'olive dessus, huile d'olive que je sauce par la suite avec du pain complet ou du pain aux noix, super bon, full lipides full calories :bave:

Daffyduckx
19 mai 2019 à 13:19:36

Le 19 mai 2019 à 13:08:39 410ontencule4 a écrit :
Perso ce que je j'adore faire c'est faire une salade de tomates avez basilic ail bref la totale et mettre plein d'huile d'olive dessus, huile d'olive que je sauce par la suite avec du pain complet ou du pain aux noix, super bon, full lipides full calories :bave:

Salade - calorie :rire:
Mais sinon pour le reste avec le pain et lipide c'est top yes, avec des oeufs et bim j'suis d'accord, vivement l'été pour en manger au soleil

OuiMonsieur410
19 mai 2019 à 13:22:02

Une cuillère à soupe ça fait jamais 100kcal

Ça en fait peut être 30 voir moins

SamTurner
19 mai 2019 à 13:25:00

Qu'est ce qu'il dit le vdd ?

Une cuillère a soupe c'est 15g environ. 15g d'huile d'olive c'est 135 calories. On est loin des 30 http://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/6/1558186537-winniesudiste.png

Daffyduckx
19 mai 2019 à 13:59:37

Le 19 mai 2019 à 13:22:02 OuiMonsieur410 a écrit :
Une cuillère à soupe ça fait jamais 100kcal

Ça en fait peut être 30 voir moins

Valeur pour 100 grammes
Calories 884

Martopicus2
19 mai 2019 à 14:05:53

passe en diète cétogène et bois des verres d'huile d'olive, un verre d'huile d'olive = 250 ml = 2200 calorie :cute:
en deux verres t'es à 4400 calories

RemingtonSmisse
19 mai 2019 à 14:19:09

Je plussoie le vdd, grace à ce regime j'ai pu prendre 25 kgs en seulement 3 mois, l'essayer c'est l'adopter

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Sujet : 3 cuillere à soupe d'huile par jour ? ez +300cal
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