Sport

Bonjour

J'aimerais savoir quel est le plus dangereux pour le dos entre le squat et le SdT jambes semi-tendues ?

Y'a rien de dangereux

Le 20 juin 2019 à 11:21:02 semoule83 a écrit :
Y'a rien de dangereux

Au contraire
Tout est dangereux

SDTJT est moins dangereux dans la mesure ou tu pourras jamais mettre lourd sur cette exo.

Merci

Pour le SdTJT vous conseillez de commencer à quel poids environ ?
40kg ça vous parait bien ?

Sdt jt

Le 20 juin 2019 à 11:20:00 Nigel1730 a écrit :
Bonjour

J'aimerais savoir quel est le plus dangereux pour le dos entre le squat et le SdT jambes semi-tendues ?

https://m.jeuxvideo.com/forums/42-78-59913683-5-0-1-0-guide-ultime-pave-blessures-et-prevention-traitement-tout-ce-que-vous-devez-savoir.htm#post_977995787

Lit ça c'est important pour un débutant

Dans ma salle il y a pas beaucoup de moyen pour bien entrainer les jambes...
Pas de hacksquat, pas de banc à lombaire, pas de banc pour faire du GHR...
Du coup c'est un peu la merde

Merci DeepDalped c'est intéressant, du coup je vais continuer le squat et le SdTJT mais en mode no ego.

pour le poids on ne peut pas le savoir pour toi.
Tu dois tester.

Le 20 juin 2019 à 11:42:08 Nigel1730 a écrit :
Dans ma salle il y a pas beaucoup de moyen pour bien entrainer les jambes...
Pas de hacksquat, pas de banc à lombaire, pas de banc pour faire du GHR...
Du coup c'est un peu la merde

t'inquièté,tant que tu as des poids, une barre et un rack, tu peux travailler jambes tranquille, même les mollets.

Le 20 juin 2019 à 11:46:39 Nigel1730 a écrit :
Merci DeepDalped c'est intéressant, du coup je vais continuer le squat et le SdTJT mais en mode no ego.

Tu peux tester le sdt roumain aussi. Très sympa niveau sensation. Je le trouve même plus save que le sdt jt.