Sport

je compte commencer ce soir en m'inscrivant a la sale de muscu la plus proche, proposez moi un programme nutritif délicieux et contenant assez de calories pour vite prendre du muscle.

Va lire le pavé débutant et reposte si ça ta pas suffit

T'as cru que c'était gratuit ?

et dites moi aussi tant qu'on y es les exercices a éviter car j'ai une grosse scoliose de 30° degrés

Le 18 juillet 2019 à 20:50:39 lulutac37 a écrit :
Va lire le pavé débutant et reposte si ça ta pas suffit

ouai ca m'a pas suffit''''

Le 18 juillet 2019 à 20:50:40 BrasVomme a écrit :
T'as cru que c'était gratuit ?

faites pas vos crevard on est sur un forum d'entraide

Le 18 juillet 2019 à 20:53:14 VegetAlg a écrit :

Le 18 juillet 2019 à 20:50:40 BrasVomme a écrit :
T'as cru que c'était gratuit ?

faites pas vos crevard on est sur un forum d'entraide

" Jveux un plan nutrition + muscu personnalisé et plus vite que ça "

Le 18 juillet 2019 à 20:54:24 29detourdebras a écrit :

Le 18 juillet 2019 à 20:53:14 VegetAlg a écrit :

Le 18 juillet 2019 à 20:50:40 BrasVomme a écrit :
T'as cru que c'était gratuit ?

faites pas vos crevard on est sur un forum d'entraide

" Jveux un plan nutrition + muscu personnalisé et plus vite que ça "

y a des gens qui souffrent ici putain , j'en ai marre de mes douleurs au lombaire et de mon corps de lache

allez putain

Le 18 juillet 2019 à 20:59:57 VegetAlg a écrit :
allez putain

" Grouillez vous les khey ne m'obligez pas a faire des recherches par moi même, j'ai horreur de ça "

Le 18 juillet 2019 à 21:01:24 29detourdebras a écrit :

Le 18 juillet 2019 à 20:59:57 VegetAlg a écrit :
allez putain

" Grouillez vous les khey ne m'obligez pas a faire des recherches par moi même, j'ai horreur de ça "

j'ai pas de temps a perdre putain

votre pavé débutant de merde n'est pas compatible avec mon cas , j'ai une SCOLIOSE bordel de merde

sacré forum de gros fils de pute monopolisant l'information

Tu mesure combien sans scoliose et en airmax ?

Go apprendre à compter tes kcal et mesurer/calculer ta maintenance déjà

Le 18 juillet 2019 à 21:08:51 PriseAstrale a écrit :
Tu mesure combien sans scoliose et en airmax ?

m'en bas les couilles de vegeto putain

Le 18 juillet 2019 à 21:10:16 Bastardistry a écrit :
Go apprendre à compter tes kcal et mesurer/calculer ta maintenance déjà

je fais 1M79 pour 56 kg , tu va me donner un programme oui ou non

https://m.jeuxvideo.com/forums/42-78-60252903-1-0-1-0-dossier-nutrition-de-la-masse.htm

Matin
2 croissants
Café
Clope

Midi
3 hamburgers
2 moyenne frite
1 coca (pas de light ni zéro pour la masse)

16h
3 Kinder Buenos

Soir
KFC ou bk au choix

De rien

up sérieux vous etes chiant