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Bonjour j'ai 19 ans je mesure 1m83 récemment j'ai fait une radio car je me suis blesser au dos le radiologue ma dit qu'il y'avait encore du cartilage de croissance au niveau des hanches mais vraiment peu ce qui veut dire que je vais encore grandir mais plus beaucoup quels exercices me conseillez vous pour accélérer ma croissance ?

La chance ptain

Le 18 juillet 2019 à 20:56:43 vegeto90038 a écrit :
La chance ptain

Nn c'est la fin j'attendrai jamais 1m90 je déprime

A ta place je ferais tout pour pas grandir des hanches mec

Mais ducoup vu que le nombre de cartilage de croissance est genetique, comment se fait il que les gens disent que lalimentation joue un quelquonque role ?

Le 18 juillet 2019 à 20:57:38 Bulletainenance a écrit :
A ta place je ferais tout pour pas grandir des hanches mec

Nn enfaite je veut que le cartilage se transforme en os le plus rapidement possible

Le 18 juillet 2019 à 20:58:04 vegeto90038 a écrit :
Mais ducoup vu que le nombre de cartilage de croissance est genetique, comment se fait il que les gens disent que lalimentation joue un quelquonque role ?

L'alimentation aide oui mais ses surtout les hormones qu'il faut

Sinon j'ai une question le lait fait vraiment grandir ? sachant qu'il y'a de la GH dans le lait ? pendant mon Pic de croissance je buvais du lait et j'ai pris 16 cm en 1 ans si j'avais pas bu de lait j'aurais pris un peu moins que 16cm vous pensez ?

GH je veut de la putin Gh !!! mon hypophyse se chargera du reste mon cartilage doit se transformer en os c'est la dernière ligne droite après je grandirait plus jusqu'à la fin de ma vie

Pour grandir ?

• soulevé de terre lourd en 5x5
• squat lourd en 5x5
• dips lesté en 5x5
• manger giga tacos et kebab après chaque entrainement

Je troll hein. Si ton cartilage n'est pas solidifié, le fait de t'entrainer c'est cool mais de s'entrainer trop lourd sur des exos de compression ou grosse décompression sur la colonne c'est pas top.

Laisse ton corps grandir tranquille

Le 18 juillet 2019 à 21:56:39 camcam75 a écrit :
Pour grandir ?

• soulevé de terre lourd en 5x5
• squat lourd en 5x5
• dips lesté en 5x5
• manger giga tacos et kebab après chaque entrainement

Merci par contre c'est un troll giga tacos non ?

y'avait encore du cartilage de croissance au niveau des hanches

Merci par contre c'est un troll giga tacos non ?

Le repas riche en protéines après l'entrainement non ça ce n'est pas un troll. Par contre, les entrainements avec des charges trop lourdes, ça oui c'était un troll.

Le SDT, le squat ou les dips ne posent pas de problème majeur à moins d'avoir une forme incorrect et de mettre trop lourd quand on est jeune. Les dips en particulier peuvent poser problème si ton cartilage au niveau du sternum n'est pas encore solidifié.

Le 18 juillet 2019 à 21:57:45 camcam75 a écrit :
Je troll hein. Si ton cartilage n'est pas solidifié, le fait de t'entrainer c'est cool mais de s'entrainer trop lourd sur des exos de compression ou grosse décompression sur la colonne c'est pas top.

Pour le soulevé de terre ta pas faux en musclant mes lombaires sa ma vachement améliorer ma posture

Le 18 juillet 2019 à 21:59:58 SamTurner a écrit :

y'avait encore du cartilage de croissance au niveau des hanches

En longueur pas en largeur aussi