Séries dechauffement au dc avec une plaque de 20kg de chaque côté, arretez de regarder Ronnie coleman qui sechauffe avec la meme charge lui il a un max à 224kg x4 reps et toi
Énervé l'échauffement a 60kg, vraiment un truc de ouf
L'auteur a raison yen a plein des comme ça
