Sport

Salut a tous les rheyouuuuu

Je fais ce topic pour partager nos experiences autours de ce fameux banc de developpé couché,
J'ai tenté de battre mon record personnel et je vous et bien évidement filmer ça :

https://www.youtube.com/watch?v=cuyzUsYfaEU&feature=youtu.be

Et vous les potes vous êtes a combien en max au developpé couché et pour quel poid de corps ?
Perso je Pese 87/88 kg

Dix kilo en explosif

Barre à vide, tout en sachant que j'ai une grosse cage, donc j'peux pas descendre trop bas.

15 kilos à la claque

Mdr les gars c'est quoi cette humour matinal

Post avant 12@75kg

combien de poids de corps bro ?

Pas beaucoup

300SpoilAfficherMasquerlbs

Je ne vais pas plus haut que 3 séries de 8rep à 80kg.

Le 11 septembre 2019 à 11:51:40 watchyoursix a écrit :
Je ne vais pas plus haut que 3 séries de 8rep à 80kg.

Atteignable en 5 ans naturellement

140

Le 11 septembre 2019 à 11:51:40 watchyoursix a écrit :
Je ne vais pas plus haut que 3 séries de 8rep à 80kg.

Cc prot

C'est repartis

90kg, pour 65kg de pdc
8 mois de muscu

180 je pense

3 reps a 160, jamais esseyé plus, mais le dc c'est de la merde si t'as pas la gen pour perso je préfére les machines assistées assis ou c'est toi qui met les poids

[12:35:58] <Lohykent>
125 pour 65kg de pdc 3 mois de muscu mais je faisais des pompes claquées avant

Moyenne basse j'ai envie de dire.

Mon max c'était 95 pour environ 60-62 kg

Mon 6rm 100kg, je focus la masse