Sport

J'ai trop forcé pour la dernière rep et un muscle au dessus des lombaire (jsp comment il s'appelle ) s'est contracté fort et depuis j'ai une douleur + tension dans cette zone.
Je précommande le fauteuil roulant ?

je souleve 40 kg ça devrait passer ta de la marge

Dans le bas du dos ou au milieu du dos ?

Le 16 septembre 2019 à 22:23:42 ProtMasse a écrit :
Dans le bas du dos ou au milieu du dos ?

Là où la cage thoracique se termine, sur la gauche pas directement la colonne
Mais c'est pas les lombaires

Repos + auto-massage.

Le 16 septembre 2019 à 22:38:47 ProuteMasse a écrit :
Repos + auto-massage.

Rhomboides?

C'est rien bro tqt dans une semaine ta plus rien

Contracture, tu arrêtes de forcer de la semaine. Tu te repose à présent et prend une balle de tennis ou rouleau pour masser ca va te faire le plus grand bien. Si tu continu ca peux mener à la déchirure là c'est plus une question de semaine mais de mois

Le 16 septembre 2019 à 22:51:04 ProtMasse a écrit :
Rhomboides?

Nan c'est en bas.
Je suis trop con tout ça pour une rep de merde, en plus j'ai déjà des problèmes de dos

Etire toi, masse toi bien et peut-etre un déséquilibre musculaire à voir si c'est récurrent.

Le 16 septembre 2019 à 23:02:36 JazzLoungeChill a écrit :
Etire toi, masse toi bien et peut-etre un déséquilibre musculaire à voir si c'est récurrent.

Ce serait quel muscle

Le 16 septembre 2019 à 23:04:47 PaellaRiz a écrit :

Le 16 septembre 2019 à 23:02:36 JazzLoungeChill a écrit :
Etire toi, masse toi bien et peut-etre un déséquilibre musculaire à voir si c'est récurrent.

Ce serait quel muscle

Vois un kiné si ça perdure, il regardera et il pourra te dire car mis à part le grand dorsal, je vois pas