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Question sérieuse, j’ai lu pas mal de fois qu’il n’était pas réellement possible de cibler le haut des pecs, du coup l’intérêt de l’incliné réside où ?

Cibler le haut de pecs à l'incliné alors qu'on a des bonnes machines desormais

Travailler les pecs sous un autre angle

Si t'as du steak à cet endroit tu le développera, si t'as rien, c'est comme pour le reste, ça ne sert à rien.

Ca sert à vendre des machines.

Pas besoin d en faire avant d’avoir des perf raisonnables au DC ou DD. Développé déjà l ensemble du pec et ensuite tu t intéresseras aux détails si possible.

Aux halteres c'est pas mal , certaines morpho ne sont pas adaptés aux machines

Le 16 septembre 2019 à 18:37:26 AlexStrong a écrit :
Pas besoin d en faire avant d’avoir des perf raisonnables au DC ou DD. Développé déjà l ensemble du pec et ensuite tu t intéresseras aux détails si possible.

dans le cas d'un split, quels exos faire alors en + du DC/DCH

Le 16 septembre 2019 à 18:57:09 thoujo0- a écrit :

Le 16 septembre 2019 à 18:37:26 AlexStrong a écrit :
Pas besoin d en faire avant d’avoir des perf raisonnables au DC ou DD. Développé déjà l ensemble du pec et ensuite tu t intéresseras aux détails si possible.

dans le cas d'un split, quels exos faire alors en + du DC/DCH

Des trucs randoms histoire d'accumuler du volume

Le 16 septembre 2019 à 19:12:25 ZeratulDT a écrit :

Le 16 septembre 2019 à 18:57:09 thoujo0- a écrit :

Le 16 septembre 2019 à 18:37:26 AlexStrong a écrit :
Pas besoin d en faire avant d’avoir des perf raisonnables au DC ou DD. Développé déjà l ensemble du pec et ensuite tu t intéresseras aux détails si possible.

dans le cas d'un split, quels exos faire alors en + du DC/DCH

Des trucs randoms histoire d'accumuler du volume

DCH + chest press convergente + écartés poulie c'est bon ?

Le 16 septembre 2019 à 19:18:16 thoujo0- a écrit :

Le 16 septembre 2019 à 19:12:25 ZeratulDT a écrit :

Le 16 septembre 2019 à 18:57:09 thoujo0- a écrit :

Le 16 septembre 2019 à 18:37:26 AlexStrong a écrit :
Pas besoin d en faire avant d’avoir des perf raisonnables au DC ou DD. Développé déjà l ensemble du pec et ensuite tu t intéresseras aux détails si possible.

dans le cas d'un split, quels exos faire alors en + du DC/DCH

Des trucs randoms histoire d'accumuler du volume

DCH + chest press convergente + écartés poulie c'est bon ?

Fais du DC barre avant le DCH et progresse en charge dessus

Meilleur ROM qu'au DC