Sport

Yo,

J'ai toujours eu des épaules faites en titan, jusqu'à peu je pouvais faire tous les jours du DC sans le moindre mal aux épaules, du rowing menton pareil et tous les autres exo dit traumatisants pour les épaules sans souci mais ca c'était avant, car depus que je fais de la boxe (2x par semaine) je suis en pls en permanence au niveau des épaules, désormais c'est plus de développés (trop mal) et que des tirages en charges légères (je sens que ca me fais du bien, ne me demandez pas pourquoi)

Petite précision utile ou pas: j'ai les clavicules courtes et les épaules courtes.

Merci les khey

La boxe recrute enormément les epaules , même souci clav longue

Premier cotorep

" J'avais des épaules de titans "

" J'ai boxe deux fois par semaine j'ai trop mal "

Le 17 septembre 2019 à 13:42:58 CastraNRV a écrit :
Premier cotorep

" J'avais des épaules de titans "

" J'ai boxe deux fois par semaine j'ai trop mal "

Le 17 septembre 2019 à 13:42:58 CastraNRV a écrit :
Premier cotorep

" J'avais des épaules de titans "

" J'ai boxe deux fois par semaine j'ai trop mal "

Je vois qu'il y a des limités ici aussi, mais soit je vais reformuler: quand je faisais de la muscu même en forçant à fond et en faisant n'importe quoi, j'ai jamais eu mal au épaules, or depuis que j'ai commencé la boxe, j'ai mal aux épaules comme un chien.

Le 17 septembre 2019 à 13:51:45 JtmJulie- a écrit :

Le 17 septembre 2019 à 13:42:58 CastraNRV a écrit :
Premier cotorep

" J'avais des épaules de titans "

" J'ai boxe deux fois par semaine j'ai trop mal "

Je vois qu'il y a des limités ici aussi, mais soit je vais reformuler: quand je faisais de la muscu même en forçant à fond et en faisant n'importe quoi, j'ai jamais eu mal au épaules, or depuis que j'ai commencé la boxe, j'ai mal aux épaules comme un chien.

C'est pas le même type de stimulation musculaire.
Tu seras habitué dans 2-3 semaines.

Mais t'es une fiotte quand même.

Le 17 septembre 2019 à 13:51:45 JtmJulie- a écrit :

Le 17 septembre 2019 à 13:42:58 CastraNRV a écrit :
Premier cotorep

" J'avais des épaules de titans "

" J'ai boxe deux fois par semaine j'ai trop mal "

Je vois qu'il y a des limités ici aussi, mais soit je vais reformuler: quand je faisais de la muscu même en forçant à fond et en faisant n'importe quoi, j'ai jamais eu mal au épaules, or depuis que j'ai commencé la boxe, j'ai mal aux épaules comme un chien.

Tu penses pas que ces tes exo mal faits avant qui ont donné ce résultat et que la boxe n'a fait que le révéler?

bah avant tu laissais a tes épaules le temps de récupérer maintenant tu les sollicite trop

Le tirage menton je sens que c'est pas ouf niveau sensation d’épaule
je fais aussi de la boxe 2 fois par semaine, rien à signaler
je pense surtout que tu punch mal, oublie pas que chaque coup vient du bas du corps, puis du tronc, et enfin des épaules/bras

Le 17 septembre 2019 à 13:54:04 Alighieri_Dante a écrit :

Le 17 septembre 2019 à 13:51:45 JtmJulie- a écrit :

Le 17 septembre 2019 à 13:42:58 CastraNRV a écrit :
Premier cotorep

" J'avais des épaules de titans "

" J'ai boxe deux fois par semaine j'ai trop mal "

Je vois qu'il y a des limités ici aussi, mais soit je vais reformuler: quand je faisais de la muscu même en forçant à fond et en faisant n'importe quoi, j'ai jamais eu mal au épaules, or depuis que j'ai commencé la boxe, j'ai mal aux épaules comme un chien.

Tu penses pas que ces tes exo mal faits avant qui ont donné ce résultat et que la boxe n'a fait que le révéler?

Je sais pas mais ca m'étonnerais, je pense que j'aurai eu mal même sans faire de muscu. D'ailleurs je faisais plus de muscu depuis plus de 6 mois, j'ai fais du tennis canoé et autre, et aucune douleur

Le 17 septembre 2019 à 13:52:40 VolumeOverAll a écrit :

Le 17 septembre 2019 à 13:51:45 JtmJulie- a écrit :

Le 17 septembre 2019 à 13:42:58 CastraNRV a écrit :
Premier cotorep

" J'avais des épaules de titans "

" J'ai boxe deux fois par semaine j'ai trop mal "

Je vois qu'il y a des limités ici aussi, mais soit je vais reformuler: quand je faisais de la muscu même en forçant à fond et en faisant n'importe quoi, j'ai jamais eu mal au épaules, or depuis que j'ai commencé la boxe, j'ai mal aux épaules comme un chien.

C'est pas le même type de stimulation musculaire.
Tu seras habitué dans 2-3 semaines.

Mais t'es une fiotte quand même.

J'ai pas mal aux muscle attention mais à "l'articulation", je sais que c'est vague, mais c'est pas une douleur aux deltoïdes antérieurs comme après avoir fait du DM en lourd

Excuse-moi

Le 17 septembre 2019 à 13:56:52 FautLeSavoir78 a écrit :
bah avant tu laissais a tes épaules le temps de récupérer maintenant tu les sollicite trop

Je fais 2 séance boxe dans la semaine uniquement et une séance muscu dos (je sens que ca me fais du bien)

Le 17 septembre 2019 à 13:57:26 [kion] a écrit :
Le tirage menton je sens que c'est pas ouf niveau sensation d’épaule
je fais aussi de la boxe 2 fois par semaine, rien à signaler
je pense surtout que tu punch mal, oublie pas que chaque coup vient du bas du corps, puis du tronc, et enfin des épaules/bras

J'y ai pensé à la technique, mais même quand je fait un crochet parfait, j'ai une douleur aux épaules monstres qui s'installent à force d'en faire

J’avais la même chose il y a deux ans, quand je faisais Lafay + boxe. Je ne pouvais quasiment plus lever mes bras à l’échauffement à cause de la récupération. J’ai arrêté la boxe et le problème est parti.

tu peux rien faire. mon père entraîneur de boxe thai a l'épaule flingué a 57 ans... epaule gauche d'une personne de 80 ans.

Le 17 septembre 2019 à 14:51:04 Jacques-Chibrax a écrit :
J’avais la même chose il y a deux ans, quand je faisais Lafay + boxe. Je ne pouvais quasiment plus lever mes bras à l’échauffement à cause de la récupération. J’ai arrêté la boxe et le problème est parti.

Ah chaud

Le 17 septembre 2019 à 14:58:15 [1]saintmethod a écrit :
tu peux rien faire. mon père entraîneur de boxe thai a l'épaule flingué a 57 ans... epaule gauche d'une personne de 80 ans.

Il me faut des solutions !

Le 17 septembre 2019 à 15:22:52 JtmJulie- a écrit :
Il me faut des solutions !

Arrête la boxe

Up ça m'intéresse aussi ! Je compter m'inscrire a la boxe thai cette semaine

Bosse le dos, travaille la souplesse des épaules. 4 ans que je fais de la Boxe et j'ai jamais eu de soucis...

Essaye de travailler ta souplesse des épaules et de faites des séries très longues pour stimuler l'endurance musculaire des épaules.

Le 17 septembre 2019 à 13:52:40 VolumeOverAll a écrit :

Le 17 septembre 2019 à 13:51:45 JtmJulie- a écrit :

Le 17 septembre 2019 à 13:42:58 CastraNRV a écrit :
Premier cotorep

" J'avais des épaules de titans "

" J'ai boxe deux fois par semaine j'ai trop mal "

Je vois qu'il y a des limités ici aussi, mais soit je vais reformuler: quand je faisais de la muscu même en forçant à fond et en faisant n'importe quoi, j'ai jamais eu mal au épaules, or depuis que j'ai commencé la boxe, j'ai mal aux épaules comme un chien.

C'est pas le même type de stimulation musculaire.
Tu seras habitué dans 2-3 semaines.

Mais t'es une fiotte quand même.

j'ai explosé putain

Le 17 septembre 2019 à 15:24:48 VolumeOverAll a écrit :

Le 17 septembre 2019 à 15:22:52 JtmJulie- a écrit :
Il me faut des solutions !

Arrête la boxe

C'est pas une solution ca !

Le 17 septembre 2019 à 15:29:12 Alighieri_Dante a écrit :
Bosse le dos, travaille la souplesse des épaules. 4 ans que je fais de la Boxe et j'ai jamais eu de soucis...

Je fais le dos. Comment tu travaille la souplesse des épaules ?

Le 17 septembre 2019 à 16:01:44 FrancoBallonDor a écrit :
Essaye de travailler ta souplesse des épaules et de faites des séries très longues pour stimuler l'endurance musculaire des épaules.

Comment tu travaille la souplesse des épaules ?