Sport

Si jamais je refais un pavé ou un modeste topic, sait-on jamais.

pkoi tu manges bien et en connaissant total calorique, mais t'es pdc-30 et t'as pas l'air en bonne santé ?

le temps d'action réel des sucres lents et le moment où ils sont le plus efficaces pour la performance

Les noix c'est bien ?

est-ce qu'on peut manger des pâtisseries/gâteaux/nutella sans grossir si on en prend uniquement comme pré workout, 1/2h avant ?

Le total journalier vitaminique à atteindre selon toi + quels aliments

Les commentaires qui relèvent bien le niveau actuel du forum

Le 13 novembre 2019 à 19:45:25 Bayonetta12 a écrit :
pkoi tu manges bien et en connaissant total calorique, mais t'es pdc-30 et t'as pas l'air en bonne santé ?

-30 n'exagérons rien pardi.
Et je n'ai pas de problèmes de santé très signifiants, une peau médiocre ça s'arrête à ça.
 

Le 13 novembre 2019 à 19:46:30 G-73jvcfragiles a écrit :
le temps d'action réel des sucres lents et le moment où ils sont le plus efficaces pour la performance

Aya ce serait long d'y répondre comme il n'y a pas de réponse absolue.
 
Retiens juste qu'il est mieux pour l'énergie et pour l'organisme de façon générale d'éviter les pics de glycémie, à part en plein entraînement intensif où un peu de malto au sein d'une bonne alimentation ne fera probablement pas de mal.

Le 13 novembre 2019 à 19:47:05 sPINOSAUREdETER a écrit :
Les noix c'est bien ?

Si encore dans leur coque et en quantité raisonnable ça fera sans doute plus de bien que de mal.
 

Le 13 novembre 2019 à 19:48:34 SweetEkO95LoL a écrit :
est-ce qu'on peut manger des pâtisseries/gâteaux/nutella sans grossir si on en prend uniquement comme pré workout, 1/2h avant ?

Non haha. Le total calorique AVANT TOUT, et après plus tu manges mal plus tu es susceptible de ne pas t'y tenir parce que ton comportement alimentaire risque d'être instable.
Bah ouais les Pims et les McDo c'est riche mais ça ne remplit pas.

lol

Le 13 novembre 2019 à 19:51:06 Bowissent a écrit :

Le 13 novembre 2019 à 19:45:25 Bayonetta12 a écrit :
pkoi tu manges bien et en connaissant total calorique, mais t'es pdc-30 et t'as pas l'air en bonne santé ?

-30 n'exagérons rien pardi.
Et je n'ai pas de problèmes de santé très signifiants, une peau médiocre ça s'arrête à ça.
 

Le 13 novembre 2019 à 19:46:30 G-73jvcfragiles a écrit :
le temps d'action réel des sucres lents et le moment où ils sont le plus efficaces pour la performance

Aya ce serait long d'y répondre comme il n'y a pas de réponse absolue.
 
Retiens juste qu'il est mieux pour l'énergie et pour l'organisme de façon générale d'éviter les pics de glycémie, à part en plein entraînement intensif où un peu de malto au sein d'une bonne alimentation ne fera probablement pas de mal.

Merci pour cette réponse bouwy

Le 13 novembre 2019 à 19:54:49 SpecterEte2018 a écrit :

Le 13 novembre 2019 à 19:49:18 SpecterEte2018 a écrit :
Pk ta un corps de sidaïque ?

Malaise

Le 13 novembre 2019 à 19:53:08 Bowissent a écrit :

Le 13 novembre 2019 à 19:47:05 sPINOSAUREdETER a écrit :
Les noix c'est bien ?

Si encore dans leur coque et en quantité raisonnable ça fera sans doute plus de bien que de mal.
 

Le 13 novembre 2019 à 19:48:34 SweetEkO95LoL a écrit :
est-ce qu'on peut manger des pâtisseries/gâteaux/nutella sans grossir si on en prend uniquement comme pré workout, 1/2h avant ?

Non haha. Le total calorique AVANT TOUT, et après plus tu manges mal plus tu es susceptible de ne pas t'y tenir parce que ton comportement alimentaire risque d'être instable.
Bah ouais les Pims et les McDo c'est riche mais ça ne remplit pas.

ça fait 6 mois que je mange 2000 kcal de gâteaux/crepes au nutella en préworkout et j'ai pas grossi (cf avatar).
bon après tous les 4 jours je tape 30km en course à pied donc j'imagine que ça compense.

2e question : à quantité égale, des protéines sont-elles plus anabolisantes que d'autres (par exemple celles d'une escalope de poulet vs celles d'un gâteaux (oui j'aime les pâtisseries) ?

je continue d'être intrigué par le topic que t'as fait avec les études qui montrent que les oléagineux ne font pas grossir
t'as essayé d'être en surplus calorique sur une longue période grâce aux oléagineux? ça a donné quoi?

[19:53:23] <G-73jvcfragiles>

Le 13 novembre 2019 à 19:49:18 Kaendran a écrit :
Les commentaires qui relèvent bien le niveau actuel du forum

HEU GNIEUGNIEU MOI JE SUIS UN NUTRITIONNISTE ET CHIMISTE RENOMMÉ JE CONNAIS TOUT SUR TOUT BANDE D'HUMAINS PATHÉTIQUES

T'as craqué

Les anti-nutriments des lentilles, c'est vrai ?

La poule hophophop au lit ! Tu fais nuit blanche cette nuit ?!

- L'impact de la nutrition sur la qualité de la peau
- Manger à se faire péter la pense et la santé
- L'impact (réel) de la nutrition sur la production de tel ou tel hormone

Le 13 novembre 2019 à 20:02:53 bgduterter a écrit :
La poule hophophop au lit ! Tu fais nuit blanche cette nuit ?!

Demain repos, j'fais un peu le fou-fou à me coucher très tard, genre à 20h30.

Le 13 novembre 2019 à 19:53:08 Bowissent a écrit :

Le 13 novembre 2019 à 19:47:05 sPINOSAUREdETER a écrit :
Les noix c'est bien ?

Si encore dans leur coque et en quantité raisonnable ça fera sans doute plus de bien que de mal.
 

Le 13 novembre 2019 à 19:48:34 SweetEkO95LoL a écrit :
est-ce qu'on peut manger des pâtisseries/gâteaux/nutella sans grossir si on en prend uniquement comme pré workout, 1/2h avant ?

Non haha. Le total calorique AVANT TOUT, et après plus tu manges mal plus tu es susceptible de ne pas t'y tenir parce que ton comportement alimentaire risque d'être instable.
Bah ouais les Pims et les McDo c'est riche mais ça ne remplit pas.

En quoi ça change quelque chose si elles sont déja décortiquées ?