Salut, dans mon cas de figure j'ai un sac de lest de 15kg + un disque de 5kg fixé au dos du sac grâce à des chaines + mousquetons. J'ai un peu de mal à aller chercher le 4x12 donc j'aimerais essayer le dégressif pour relancer la progression.
Seulement, ça me prendrait bien 20 secondes de pause de tout ré-enlever pour continuer mes séries sans lest... Et ce, pour les 2 dernières séries ou je n'ai pas le 12 reps de validé. Est ce que ça reste rentable ou il faut que le dégressif se passe directement ? Etant donné que je prends 1"30 entre mes séries, c'est presque comme si je faisais une nouvelle série 
