Le mieux pour progresser c est de faire beaucoup de régularité. Droit puis revers et essayer de sentir la balle dans la raquette. Donc commencer par jouer lentement . Tu pourras jouer un peut plus vite quand tu auras d avantage de metrise . Ceci est tres reducteur a ce qu il faut apprendre
Régularité
Position de la raquette et du corp
Déplacement
Apprendre à frotter la balle
Pivot
Engagement et reception engagement
Reflexe et exercices physique
Etc
Si il y a un club avec un numéroté pres de chez toi il pourra te faire beaucoup progresser
