Je pratique l'anglaise et pas la thai donc je vais pas pouvoir te parler de celle-ci en particulier, mais ce que je peux te dire, c'est de ne pas t'inquiéter de "quelle boxe est adaptée à ton corps".
C'est plutôt ton corps qui s'adaptera petit à petit au sport que tu choisiras, donc ce côté là, même si tu vas peut être galérer au début - comme tout les débutants - ne te fais pas trop de soucis.
Du côté des règles, la boxe thai autorise les coups de poings, de pieds, de coudes, de genoux et le clinch. C'est sûrement la boxe la plus complète de ce côté là.
On peut aussi citer la boxe chinoise (le Sanda), qui, me semble-t-il, ajoute des projections à tout ça.
Tu as aussi la boxe française (seulement pieds et poings) et anglaise (poings seulement).
Tu peux aller voir des vidéos sur youtube pour te donner une idée de ce à quoi peut ressembler un entraînement dans les disciplines qui t'intéressent.
D'une manière générale, les entraînements en boxe comprennent quand même une bonne part (variable selon les clubs bien sûr) de cardio/renforcement musculaire. C'est classiquement suivi d'exercices "techniques" (sac de frappes, pao, réalisation d'enchaînements de coups et de parades/blocages divers, etc...) et de sparring. Mais évidemment tout ça varie d'une séance à une autre, d'une discipline à une autre et d'une club à l'autre...:ok:
