à mon réveil, j'ai frappé très fort un sac et je me sens un peu gêné niveau coude droite...
ça m'est déjà arrivé, cette sensation...
Je faisais des abdos un matin sans réchauffement ni étirement...après 100aines des abdos successifs, j'ai eu un peu mal niveau colonnes vertébrales supérieures...(niveau nuque)
Donc, à mon avis, il faut coûte que coûte vous préparer bien avant votre entraînement...
coudes, nuque, bras, abdo...
votre avis ?
oui
Bien vu, le mec découvre l'échauffement.