c'est un début. J'attends les vidéos du sparring avant de me prononcer.
concernant tes quelques secondes de shadow, c'est pas trop mal, on voit que tu as du métier, la posture est bonne. Tu es déséquilibré sur tes pivots cependant.
Trois gros défauts, concernant des points que je répète toujours à mes élèves :
1). Le shadow boxing doit être cohérent. Tu ne frappes pas juste dans le vide, tu dois viser et toucher un ennemi que tu visualises. Si tu fais un jab long, ta combinaison ne peut pas contenir des uppercuts courts et des crochets courts. Il fait que ça ait du sens.
2). Les coups ne doivent pas être télégraphié. Tu as toujours un tic juste avant de lancer ton jab. Aucun problème pour les voir arriver.
3). Le coup de poing ne s'arrête pas quand ton bras est en extension. Il s'arrête quand ton poing est revenu à ton visage (et pas à ta poitrine), et quand tu as fais ta sortie défensive. Un mouvement de tête suffit.
Ce que je vois c'est donc une bonne posture, un bon jab, mais qu'une seule sortie défensive après une droite où tu es déséquilibré (et une seule action défensive à distance), une tête presque immobile, et un bras avant non maîtrisé qui se retrouve à protéger ta poitrine. Ce qui n'est pas gênant contre des types plus petits et légers que toi, mais qui te fera connaître le contre du droit dans la mâchoire contre un mec de ta taille/poids.
