Sport

Je pensais que ça allait se calmer avec le temps mais non, à chaque fois que je fais un entrainement avec du sparring je mets 6 putain d'heures pour m'endormir. je termine l'entrainement à 22h impossible de dormir avant 4h du mat j'ai la cerveau en ébullition mode alerte maximum.

Fume une clope

Ben voyons

Malheureusement pour toi le sport et en particulier la boxe réveille les sens et du coup il est quasi impossible de s'endormir juste après.

Bon après six heures semblent beaucoup, mais moi je peux pas dormir avant trois heures après la fin de la séance.

Perso je fais des étirements, en étant le plus relaché possible, respiration profonde etc et ça calme

Étirement, douche

Fume un joint

Donne toi encore plus. Prends aucun temps d arret meme quand le coach donne une pause. Epuise toi littéralement.

Et apres l entrainement ne pense plus à ma boxe. Chasse tes pensées des qu elles arrivent.

Au pire masturbe toi avant de dormir.

Join, baise/branlette, tisane (:hap:), médocs...

Tu prends trop de coup à la tête

Fait attention et monte ta garde

Perso ca me calme énormément, et j'ai toujours tendance à lutter pour ne pas m'endormir 1 ou 2h après chaque entrainement

Essaye de faire des étirements doux avant de te coucher, sinon y'a toujours la branlette

Le sport ça me calme oui mais pas la boxe. Physiquement j'ai toujours mon compte mais c'est mentalement que je ferme pas l’œil.

Le 24 janvier 2020 à 11:46:13 gokuluffy10 a écrit :
Tu prends trop de coup à la tête

Fait attention et monte ta garde

C'est surement ça ouais Mais bon y en suffit d'un seul pour être en mode alerte pour un bon bout de temps, hier j'ai sparré qu'avec des noobs j'ai pas pris grand chose dans la gueule mais j'ai quand même eu du mal à m'endormir.

Et apres l entrainement ne pense plus à ma boxe. Chasse tes pensées des qu elles arrivent.

Ouais mais après y a pas de progrès si t'analyses pas ton entrainement.

J'ai mon nouveau protège dent Venum qui après 1 mois à deja perdu son gel sur la partie inférieure tellement je serre les dents. j crois que y a ça aussi : hap:

Le 24 janvier 2020 à 13:08:35 MichelTison a écrit :
J'ai mon nouveau protège dent Venum qui après 1 mois à deja perdu son gel sur la partie inférieure tellement je serre les dents. j crois que y a ça aussi : hap:

Shock doctor pour le protège-dents.

Le 24 janvier 2020 à 13:14:40 Alighieri_Dante a écrit :

Le 24 janvier 2020 à 13:08:35 MichelTison a écrit :
J'ai mon nouveau protège dent Venum qui après 1 mois à deja perdu son gel sur la partie inférieure tellement je serre les dents. j crois que y a ça aussi : hap:

Shock doctor pour le protège-dents.

Oui mais ces fdp m'ont envoyé un VENUM alors que j'avais commandé le SD
Vu que je voulais pas payer les fdp j'ai pas bronché mais j commanderai plus chez eux.

Le 24 janvier 2020 à 12:58:36 MichelTison a écrit :
Le sport ça me calme oui mais pas la boxe. Physiquement j'ai toujours mon compte mais c'est mentalement que je ferme pas l’œil.

Le 24 janvier 2020 à 11:46:13 gokuluffy10 a écrit :
Tu prends trop de coup à la tête

Fait attention et monte ta garde

C'est surement ça ouais Mais bon y en suffit d'un seul pour être en mode alerte pour un bon bout de temps, hier j'ai sparré qu'avec des noobs j'ai pas pris grand chose dans la gueule mais j'ai quand même eu du mal à m'endormir.

Et apres l entrainement ne pense plus à ma boxe. Chasse tes pensées des qu elles arrivent.

Ouais mais après y a pas de progrès si t'analyses pas ton entrainement.

fait attention en tout cas
consulte un medecin, ça n'a rien de normal d'avoir mal à la tête après chaque entrainement

en 4 ans de boxe amateur ça ne m'est jamais arrivé

J'ai pas mal à la tête clay, juste l'impression d'avoir bu 5 cafés.