Salut à tou.te.s,
Je partage une petite trouvaille de mes peregrinations youtube: l'entretien physique à la maison en confinement, vu par la Légion étrangère.
Pour l'épisode 1 : materiel nécessaire : une balle de tennis, 2 bouteilles d'eau, 1 mur, 1 tabouret/chaise.
https://youtu.be/g-wwNDXFt8o
Y'a la version ONE-SHOT pour les abdos aussi.
Pour que tes abdos aient des abdos...
https://youtu.be/wQuVuoemgjk
Blague à part, le vocabulaire et les demonstrations sont accessibles. Toutefois, evidemment c'est du tout prêt,donc aucune individualisation : ambiance Marche ou crève (soit tu fais la serie comme on te dit, soit tu vas voir ailleurs), mais on ne peut pas s'attendre à autre chose d'une vidéo.
Pour les résultats, il n'y a pas de miracle, il faut être déterminé et bordel que c'est chiant. Mais l'avantage des thèmes présentés est qu'on est vraiment sur une (re)découverte qu'on peut faire plein de trucs avec presque rien (donc tout ce qu'on a chez soi).
Et ça c'est motivant.
Mais ça ne résoudra aucun problème de procrastination.
Et enfin, tout une serie sur les B-A-BA des sports de combats :
Explosivité, Garde, Deplacements... à découvrir sur la chaine.
Ne vous engagez pas,
Restez chez vous,
Prenez soin de vos proches
et portez vous bien !
Amusez-vous.
