Si proche.
s
i
r
o
p
Il faut manger entre 600 et 800 mg de calcium par jour.
et 15 à 20 mg de fer.
200 à 500 microgrammes d'Iode.
Une carence en fer c'est une carence martiale.
L'apport protéique c'est 15% des apports journaliers normalement.
De préférences des protéines animales et végétales.
Pour les lipides plutôt 30% de l'apport journalier.
Le mieux ce sont ceux qui sont poly-insaturés.
Du thon ou du saumon ou des huiles végétales.
En vrai j'en ai strictement aucune idée, je recrache pour mon cours pour spammer de manière classe c'est tout.
J'imagine que c'est vrai cela dit.
Bon par contre pour la dernière page je passe mon tour.
Et voilà, page 5000 normalement.
...
Quelle activité. Ça va être le split.
Je porte des jupes quand je m'ennuie, mais personne ne verra ce message.