Pro Evolution Soccer 2012

ah oui jai mal pigé dsl yann osi je pense a mal pigé lol ta tourné ta phrase bizarrement osi

Jerry de tous les gens qui ont dû voir le message de Jeson, qui se sont tous levé et qui ont regardé leur Z d'en haut pour voir si leur bide ne le cachait pas.

-hardy- Voir le profil de -hardy-
Posté le 19 décembre 2011 à 20:04:31 Avertir un administrateur
ah oui jai mal pigé dsl yann osi je pense a mal pigé lol ta tourné ta phrase bizarrement osi

Oui j'ai très bien compris, sinon j'aurais mit un

Qui a vu au TJ ?

Le dictateur nord coréen est mort et t'as des scènes de pleures... Juste pas spotted quoi.

Jerry.

[19:59:45] <RedsGones>
Pour durcir du ventre pas 3 solutions, le meilleur moyen c'est gainage.

Ah ça tombe bien j'le fais souvent ça !
Mais c'est chaud putain. Faut faire combien de série de combien de minutes pour que ça travaille vraiment bien ?
Et sur le dos j'arrive pas à trouver la bonne position moi.

RedsGones Voir le profil de RedsGones
Posté le 19 décembre 2011 à 20:04:38 Avertir un administrateur
Jerry de tous les gens qui ont dû voir le message de Jeson, qui se sont tous levé et qui ont regardé leur Z d'en haut pour voir si leur bide ne le cachait pas.

ahahah

yann > tu voulai parler de lucas ?

Sinon moi je vois encore mon Z même avec mon bide.
Mais j'ai un p'tit bide t'façon heureusement qu'il le cache pas, sinon c'est pas au niveau du bide qu'il y aurait un problème...

Bah moi je fais environ 7 gainages de 2 minutes chacun sur les coudes.

Et ça marche.

Le plus important c'est la nutrition qui doit être adapter à ta pratique sportive pas excès aucun et du sport c'est dur mais y'a que sa qui marche

C'est le plus dur surtout.

http://www.youtube.com/watch?v=u87JO7quocw&amp;feature=related

Omg.

Ahwai sont fort

Tu fais des séries de deux minutes !?

Et tu fais quels cotés ?

Comment ça quel coté ?

Je fais ça http://www.google.fr/imgres?q=gainage&amp;hl=fr&amp;client=firefox-a&amp;hs=hNk&amp;sa=X&amp;rls=org.mozilla:fr:official&amp;channel=s&amp;biw=1366&amp;bih=588&amp;tbm=isch&amp;prmd=imvnsb&amp;tbnid=PJtOS_qtYyfqWM:&amp;imgrefurl=http://eps.roudneff.com/eps/articles.php%3Flng%3Dfr%26pg%3D183&amp;docid=d_v4bmuODMTp3M&amp;imgurl=http://eps.roudneff.com/eps/photo/4-Acrosport-echauffement-gainage.jpg&amp;w=589&amp;h=246&amp;ei=5ZbvTvbwAdKDhQe5h7HKCA&amp;zoom=1&amp;iact=rc&amp;dur=393&amp;sig=102466406794065322885&amp;page=1&amp;tbnh=88&amp;tbnw=210&amp;start=0&amp;ndsp=16&amp;ved=1t:429,r:2,s:0&amp;tx=47&amp;ty=52

Et ça des deux cotés http://www.google.fr/imgres?q=gainage&amp;hl=fr&amp;client=firefox-a&amp;hs=hNk&amp;sa=X&amp;rls=org.mozilla:fr:official&amp;channel=s&amp;biw=1366&amp;bih=588&amp;tbm=isch&amp;prmd=imvnsb&amp;tbnid=FvlxcOc-ClWL4M:&amp;imgrefurl=http://www.linternaute.com/sport/pratique/20-exercices-pour-se-muscler/gainage-de-cote.shtml&amp;docid=-vFyPBuaNJOmxM&amp;imgurl=http://www.linternaute.com/sport/pratique/20-exercices-pour-se-muscler/image/gainage-cote-est-ideal-muscler-ceinture-abdominale-662780.jpg&amp;w=424&amp;h=296&amp;ei=5ZbvTvbwAdKDhQe5h7HKCA&amp;zoom=1&amp;iact=hc&amp;dur=53&amp;sig=102466406794065322885&amp;page=3&amp;tbnh=119&amp;tbnw=173&amp;start=44&amp;ndsp=17&amp;ved=1t:429,r:3,s:44&amp;tx=130&amp;ty=77&amp;vpx=727&amp;vpy=279&amp;hovh=187&amp;hovw=269

Ouais j'fais exactement pareil.

Sur les cotés je bouge pas par contre ça me tue déjà assez comme ça.

Mais ça tue ce truc, ça fait transpirer nerveux.

-hardy-
Posté le 19 décembre 2011 à 20:01:58
Zerch Voir le profil de Zerch
Posté le 19 décembre 2011 à 19:49:26 Avertir un administrateur
Je viens de floquer mon maillot du PSG Menez 7.

j'aurai mi pastore :p

Fake, mon maillot est floqué Gameiro depuis juillet.

Vous avez que ca a faire de vous muscler dans votre chambre ? :foudroyezmoi:

J'fais ce truc à la muscu moi.

Encore pire, tu payes pour du gainage. :rore:

Bien les complexés qui font de la muscu pour se sentir mieux ? :fouettezmoi: